Недавнє дослідження, опубліковане в Nutrients, оцінює вплив середземноморської дієти ( MedDiet ) під час вагітності на благополуччя матері, якість сну і стрес.
MedDiet робить глибокий позитивний вплив на здоров’я, а рандомізовані контрольні дослідження ( РКІ ) демонструють внесок MedDiet в полегшення основних серцево-судинних ускладнень і поліпшення серцево-судинних показників у осіб, схильних до ризику зниження когнітивних функцій, діабету, раку і запальних захворювань. Також зростає інтерес до впливу MedDiet на якість життя, психічне здоров’я і стрес.
Занепокоєння і стрес поширені серед вагітних, з численними психічними розладами, що виникають до вагітності і навіть мінливими під час і після вагітності.
У недавньому клінічному дослідженні повідомлялося, що втручання MedDiet було пов’язано зі зменшенням частоти перинатальних ускладнень і народженням маленьких новонароджених серед вагітних з високим ризиком народження новонароджених малого гестаційного віку ( SGA ). Проте, вплив MedDiet на самопочуття людей під час вагітності залишається невизначеним.
Про дослідження
У дослідженні взяли участь 331 учасниця програми MedDiet і 349 осіб з групи звичайного догляду, причому у цих груп спостерігалися схожі вихідні характеристики. Перинатальні результати і результати вагітності істотно не відрізнялися між групами. Відчувається стрес, погана якість сну і тривожність збільшувалися у всіх учасниць протягом всієї вагітності.
Пацієнтки проходили скринінг під час регулярного ультразвукового обстеження в другому триместрі на предмет ризику народження новонародженого СГА. Учасниці були рандомізовані в три групи втручання, які включали програму зниження стресу, засновану на усвідомленості, втручання MedDiet і звичайний догляд, при цьому в поточному дослідженні оцінювалися учасники з груп втручання MedDiet і звичайного догляду.
Пацієнтам MedDiet було рекомендовано вживати більше свіжих фруктів, бобових, цільнозернових каш, молочних продуктів, овочів, білого м’яса, риби і горіхів, а також використовувати оливкова олія для заправок і приготування їжі. Контрольна група отримувала звичайний догляд під час вагітності без будь-якого втручання. Випробовувані ні в одній з груп не отримували порад або втручань з питань психічного здоров’я, якості сну, самопочуття, стресу або тривоги.
Учасники програми MedDiet демонстрували значно менше сприйняття стресу в кінці періоду втручання в порівнянні з контрольною групою. Аналогічним чином, у випробовуваних MedDiet підсумкові показники тривожності були нижче, ніж у контрольної групи, і покращилася якість сну.
Приблизно у 20% випробовуваних MedDiet було погане самопочуття у порівнянні з більш ніж 27% контрольної групи. Істотних відмінностей в показниках уважності між групами не було.
Втручання MedDiet призвело до значного зниження стресу і тривожності матерів, поліпшення якості сну і самопочуття вагітних, схильних до ризику розвитку СГА у новонароджених. Однак дослідники не змогли оцінити довгостроковий раціон харчування, включаючи схеми харчування до вагітності і зміни під час вагітності.
Матеріали новинного характеру не можна прирівнювати до призначення лікаря. Перед прийняттям рішення порадьтеся з фахівцем.
