Дослідження, проведене вченими з Університету Зайда ( ОАЕ ) передбачає, що уникнення сонця і зниження споживання вітаміну D пов’язані з більш високим рівнем тривоги. Про це пише Planet Today з посиланням на журнал Nutrients.
Основна мета вітаміну D в організмі людини — забезпечити засвоєння кальцію і фосфору з раціону через стінки тонкої кишки. Згідно з численними клінічних досліджень, дефіцит вітаміну D пов’язаний з підвищеною ймовірністю розвитку діабету, серцевих захворювань і деяких видів раку. Також прийнято вважати, що вітамін побічно впливає на регулювання настрою.
В ході дослідження вченими були використані дані опитування 386 студенток. Вони надали дані про їх раціоні за останній місяць, а також кількості годин, які вони провели на сонці, і їх психічному стані.
Результати дослідження виявили, що уникнення сонця і зниження споживання продуктів, багатих вітаміном D, викликали підвищення рівня генералізованого тривожного розладу.
Дослідники пояснюють, що самостійно призначати собі прийом вітамінів не слід — це може бути пов’язано з негативними наслідками для організму. Однак ви можете проводити більше часу на сонці, але пам’ятайте про захист від негативного випромінювання. А найкраще проконсультуйтеся з лікарем.
Матеріали новинного характеру не можна прирівнювати до призначення лікаря. Перед прийняттям рішення порадьтеся з фахівцем.
