Нове дослідження фахівців з інституту Зайда показало, що недолік вітаміну D і відсутність сонячних ванн можуть підвищувати рівень тривожності. Про це розповіли у виданні Nutrients.
Вітамін D в організмі людей пов’язаний з якістю всмоктування кальцію і фосфору з уживаної їжі. Ранні дослідження показували, що недолік цього вітаміну може викликати діабет, ССЗ, а також онкологію. Також вчені відзначили, що кількість вітаміну D може впливати на настрій.
Для нового експерименту фахівці проаналізували дані 386 студентів, які надали інформацію про раціоні харчування за останні 30 днів. Також вони розповіли, скільки годин провели на сонці за цей час, і пройшли тести на психічний стан.
Виявилося, що мала кількість часу, проведене на сонці, і відсутність в раціоні продуктів з вітаміном D пов’язано з підвищенням рівня тривожності. Фахівці відзначили, що для перевірки норми вітаміну потрібно здати аналізи, а не займатися самолікуванням.
Матеріали новинного характеру не можна прирівнювати до призначення лікаря. Перед прийняттям рішення порадьтеся з фахівцем.
