Постійний експерт по сну в Time4Sleep доктор Хана Патель сказала, що сон без одягу може бути пов’язаний з гігієнічними ризиками. Коли ми спимо, наші тіла скидають волосся, вологу з шкіри і деякі продукти розпаду на нашу ліжко. Крім того, на постільній білизні збираються пилові кліщі, Що підвищує рівень бактерій у вашому ліжку.
“ Якщо ви вирішите спати голяка, я б порекомендував вам прати простирадла принаймні раз на тиждень ”, — сказала доктор Патель.
Як би там не було, у сну голяка безумовно є кілька переваг, одне з яких полягає в тому, що це покращує кровообіг.
Раніше доктор Кетрін Холл, психолог по сну, сказала The Sun: « Коли ви спите, ваше кровообіг все одно посилюється, але сон голяка запобігає обмеження кровотоку в будь-якому одязі, такий як шкарпетки або обтягуюча піжама ».
Хороша циркуляція крові дозволяє кожному органу функціонувати належним чином, допомагаючи крові і кисню циркулювати на нашу тілу. Це особливо важливо для вашого серця і м’язів. У чоловіків це може підвищити фертильність, а у жінок це знизить ймовірність будь-яких інфекцій, викликаних незручним нижньою білизною.
Сон в оголеному вигляді може допомогти регулювати температуру тіла, яка завжди вище, коли ви хворі такими захворюваннями, як грип.
Було проведено багато досліджень по терморегуляції сну, які підтверджують, що сон голяка може допомогти регулювати температуру, яка завжди вище, коли ви хворі, тому відмова від піжами, ймовірно, допоможе знизити вашу температуру і допоможе боротися з такими поширеними захворюваннями, як застуда.
Але, хоча сон голяка може освіжити вас, коли ви хворі, насправді це не рекомендується, коли на вулиці тепло. За словами доктора Пателя, без піжами вам може стати спекотніше. Замість цього вона рекомендує спати в легкій піжамі або постільній білизні з натуральних волокон, яке добре вбирає вологу. Про це пише The Sun.
Матеріали новинного характеру не можна прирівнювати до призначення лікаря. Перед прийняттям рішення порадьтеся з фахівцем.
