Однією з найскладніших медичних проблем, що стосуються мільйонів людей у різних куточках планети, вважається психічний розлад. Він може бути непомітним або проявлятися в поведінці людини, кардинально впливаючи на спосіб і якість життя.
Ментальне здоров’я: дбайте про свою психіку постійно
Якщо людина радіє життю, керує своїми емоціями, плідно працює, значить, вона має ідеальне ментальне здоров’я. Першим дзвіночком збою в цій сфері буде втрата контролю над своїм життям.
Щоб ментальний розлад не наздогнав вас, дотримуйтеся правил психогігієни:
- Навчіться виставляти для себе й оточуючих межі дозволеного.
- Отримуйте насолоду від улюбленого захоплення, смачної їжі, спілкування з друзями, приємної музики, цікавого кіно, прогулянок на свіжому повітрі.
- Підтримуйте гормональний баланс, правильно харчуйтеся, своєчасно лікуйте хвороби, повноцінно висипайтеся.
- Дотримуйтеся зручного для себе графіку роботи.
Постійно піклуючись про себе і створюючи комфортні умови для життя, можна запобігти виникненню в майбутньому психічних розладів, зберегти своє ментальне здоров’я, впоратися з будь-якими життєвими ситуаціями.
Проблеми з психікою: основні симптоми
Як зрозуміти, що ти психічно хворий, знають не всі. Існують загальні ознаки, що спостерігаються за різних типів захворювань:
- постійне відчуття смутку або безнадійності;
- труднощі з концентрацією уваги або прийняттям рішень;
- різкі зміни настрою або поведінки;
- надмірний страх, занепокоєння, тривога;
- галюцинації або марення;
- зміни режиму сну;
- значні зміни апетиту та збільшення або втрата ваги;
- суїцидальні думки.
За типом розладу психіки симптоми бувають такими:
| Депресія | відсутність інтересу до діяльності, яка колись приносила задоволення;
почуття провини і марності; проблеми зі сном; втрата енергії та втома |
| Тривожні розлади | надмірне занепокоєння і страх;
уникнення певних ситуацій через страх або тривожність |
| Біполярний розлад | швидкі зміни настрою;
підвищення рівня енергії та активності, підвищена дратівливість, труднощі зі сном під час маніакальних епізодів; суїцидальні думки під час депресивних епізодів |
| Шизофренія | чути голоси, бачити речі, яких немає;
маячні ідеї; дезорганізоване мислення; соціальна ізоляція; відсутність мотивації |
| Розлади харчової поведінки | одержимість їжею, вагою і формою тіла;
нездорові звички в їжі (пропуск прийому їжі, переїдання, штучне провокування блювоти); надмірна концентрація на калоріях |
Рання діагностика і лікування мають величезне значення в довгостроковій перспективі для людей із психічними захворюваннями.
Як побороти розлади психіки
Питання про те, чи можна вилікувати психічні розлади самостійно, хвилює багатьох людей. Самолікування, як правило, не дає позитивного результату, а здебільшого посилює проблему. Краще скористатися допомогою кваліфікованих фахівців. Профільна психиатрическая больница в Киеве має у своєму розпорядженні штат лікарів, які проведуть правильну комплексну діагностику, визначать точну причину виникнення хвороби, призначать адекватну схему лікування. Для стаціонарного та амбулаторного лікування в “Ренесанс-Київ” використовується змішана терапія, що передбачає:
- медикаментозне лікування;
- фізіотерапевтичні процедури;
- групові заняття та ін.
Отзывы пациентов Ренессанс-Киев можна почитати на сайті.
Працевлаштування психічно нездорових людей
Кожна людина з розладом психіки має право жити і працювати в соціумі. Права психічно хворих регламентуються законом. Працевлаштуватися такі громадяни можуть за спеціальністю, яка не передбачає отримання дозволу у психіатра. Наприклад, професії, пов’язані з використанням зброї, не підійдуть людям із розладами психіки. Права і свободи осіб, які страждають на психічні захворювання, можуть обмежуватися виключно в рамках правового поля чинного законодавства.
Як не допустити появи психічного розладу
Причин для розладу психіки може бути безліч. Але їх можна попередити, а не повторювати “я психічно хвора”, програмуючи тим самим себе на серйозну недугу. Щоб уникнути виникнення психічного розладу, забезпечте собі:
- здоровий сон і повноцінний відпочинок;
- помірні фізичні навантаження;
- сприятливу атмосферу в сім’ї;
- здорове інтимне життя;
- відвідування психологічних тренінгів.
Якщо ж у вас або ваших близьких виникли проблеми з психічним здоров’ям, слід звернутися до фахівців. Приватний психіатричний стаціонар “Ренесанс-Київ” допоможе впоратися з проблемою.
