Під час тренування в залі, бігу на вулиці, поїздки в транспорті багато хто слухає улюблені пісні і мелодії. Як музика в навушниках може вплинути на слух, чи існують ризики його втрати. Які дії необхідно зробити, щоб виключити неприємні наслідки.
Звуки присутні всюди, їх гучність вимірюється в децибелах ( дБ ). Все, що менше 70 дБ, безпечно і не впливає на слух. Якщо звуки стають голосніше, збільшується час їх прослуховування, ймовірність порушень підвищується.
Вуха людини надзвичайно складні і чутливі. Усередині у них знаходяться тисячі клітин з мільйонами крихітних волоскоподібних структур, які полегшують слух. Вони можуть бути пошкоджені гучними звуками. При постійному впливі музики в навушниках не виключена втрата слуху.
Лікарі дають рекомендації, як знизити ризик серйозних ускладнень:
- Зменшіть гучність. Це стосується будь-яких джерел звуків, які ви слухаєте, в тому числі, радіо, телевізора.
- Використовуйте навушники з шумоподавленіем. Це можуть бути конструкції з пінопласту високої щільності, які ізолюють вухо від зовнішніх звуків. Можна спробувати навушники з активним шумоподавленіем. Вони постійно відстежують звуки навколо і генерують хвилі, що нейтралізують зовнішній вплив.
- Робіть зупинки прослуховування. Спробуйте практикувати п’ятихвилинну перерву кожні півгодини або на 10 хвилин через годину.
- Носіть справжні навушники. Вони закривають вухо повністю, забезпечують відстань від звуку до барабанної перетинки. Вкладиші з силікону або твердого пластика прилягають дуже щільно. Це підсилює агресивний вплив звуків на вухо.
- Встановіть обмеження гучності. Скористайтеся інструкцією по налаштуванню свого пристрою, дізнайтеся, як це можна зробити.
Увага! Інформація, представлена в статті, має ознайомчий характер. Матеріали статті не закликають до самостійного лікування. Тільки кваліфікований лікар може поставити діагноз і дати рекомендації з лікування, виходячи з індивідуальних особливостей конкретного пацієнта.
