Нове дослідження, опубліковане в Scandinavian Journal of Medicine and Science in Sports, показало, що збільшення часу сидячого способу життя пов’язане зі збільшенням розміру серця у підлітків. Хоча збільшення фізичної активності від помірної до інтенсивної також було пов’язано зі збільшенням розміру серця, вплив сидячого способу життя на серці було в три рази сильніше.
У дослідженні взяли участь 530 учасників з Великобританії у віці 17 років. Учасники виконали широкий спектр медичних вимірів, включаючи визначення жирової маси, м’язової маси, рівня глюкози в крові, рівня ліпідів в крові, вимір серцевої функції і структури за допомогою ехокардіографії та багато іншого. Крім того, акселерометри використовувалися для вимірювання часу сидячого способу життя, легкої фізичної активності і фізичної активності від помірної до інтенсивної серед учасників.
В середньому учасники дослідження вели сидячий спосіб життя протягом восьми годин в день і займалися помірною або інтенсивної фізичної активністю протягом 49 хвилин в день. Більш тривалий час сидячого способу життя і більш високі рівні фізичної активності від помірної до інтенсивної були пов’язані зі збільшенням маси лівого шлуночка, але ефект від сидячого способу життя був набагато більше. Легка фізична активність була пов’язана з поліпшенням серцевої функції, але не впливала на розмір серця.
Один з авторів дослідження відзначив, що збільшення маси серця значно збільшує ризик серцево-судинних захворювань і смерті. Це дослідження доповнює велику кількість доказів, які демонструють, що час сидячого способу життя негативно впливає на наші серця і наше здоров’я в цілому. Крім прямого впливу на серце, сидячий спосіб життя також збільшує ризик розвитку хронічних захворювань, таких як ожиріння і діабет 2 типу. У той час як фізична активність від помірної до інтенсивної збільшує серцеву масу, ефект компенсується багатьма іншими перевагами для серця і здоров’я, які вона забезпечує.
Матеріали новинного характеру не можна прирівнювати до призначення лікаря. Перед прийняттям рішення порадьтеся з фахівцем.
Джерело
