Може здатися дивним, що жир на животі може вплинути на ваш мозок, але це має сенс, коли ви розумієте, що все в вашому тілі взаємопов’язане…
Великий живіт в 40 років може підвищити ризик розвитку хвороби Альцгеймера десятиліттями пізніше.
Попередні дослідження вже показали, що ожиріння підвищує ваші шанси на розвиток деменції, але нове дослідження виявило окремий ризик зайвого жиру на вашому животі. Навіть люди, які не мали надмірної ваги, наражалися на небезпеку.
Великий живіт підвищує ризик деменції
Абдомінальний жир, іноді описується як надає людям форму яблука, а не груші, пов’язаний з більш високим ризиком розвитку діабету, інсульту і серцевих захворювань. Тепер до цього списку можна додати деменцію.
У дослідженні брало участь понад 6500 осіб, яких контролювали в середньому 36 років.
У порівнянні з людьми з нормальною масою тіла і низьким виміром рівня живота, люди з нормальною масою тіла і високими вимірами живота були на 89 відсотків більш схильні до деменції.
І ризик збільшився серед людей з надмірною вагою і ожирінням з високими вимірами на животі.
Невідомо, чому абдомінальний жир може сприяти деменції, але він може викачати речовини, які шкодять вашому мозку, кажуть дослідники.
Коментарі л-ра Меркола:
За словами авторів цього дослідження, половина всіх дорослих має « ожиріння в середині тулуба », а наявність « пивного живота » або тіла в формі яблука є хорошим показником того, що у вас надлишок інсуліну, який викликає збільшення вісцерального жиру: це небезпечний тип жиру, який з’являється в вашому животі і оточує ваші життєво важливі органи, включаючи вашу печінку, серце і м’язи.
Вісцеральний жир пов’язаний з серцевими захворюваннями, діабетом і інсультом, серед багатьох інших хронічних захворювань. І хоча великий живіт є очевидною ознакою, у вас можете бути занадто багато вісцерального жиру, навіть якщо ви худорлявої статури.
Може здатися дивним, що жир на животі може вплинути на ваш мозок, Але це має сенс, коли ви розумієте, що все в вашому тілі взаємопов’язане.
І навіть ваші жирові клітини, які багато неправильно вважають просто інертними краплями, є активною і розумною частиною вашого тіла, які виробляють гормони, які впливають на вашу печінку, імунну систему, вашу здатність до відтворення і, так, навіть ваш мозок.
Фактично, жирова тканина в поєднанні з макрофагами – ключовими клітинами імунної системи – виробляє потужні речовини, які допомагають регулювати імунну систему вашого організму. Деякі теоретизують, що жир тісно пов’язаний з імунною функцією з плином часу, тому що ваше тіло потребує енергії при загрозі.
За словами дослідників, надлишок цих речовин, ймовірно, викликає непотрібне запалення, що може пояснити, чому надлишковий жир збільшує шанси на такі захворювання, як рак, діабет і серцеві захворювання.
Це також допомагає пояснити, чому надлишковий жир пов’язаний з хворобою Альцгеймера, Оскільки вважається, що запалення сприяє пошкодженню головного мозку, яке викликає це захворювання. Але чому жир саме на животі, мабуть, підвищує ризик ще більше, залишається загадкою.
Як позбутися від жиру на животі
Одним з кращих способів позбутися від цього небезпечного глибоко вкоріненого жиру є відповідне тренування, Так як вона допоможе знизити рівень інсуліну, який є основним стимулом для виробництва вісцерального жиру.
В одному дослідженні добровольці, які не займалися фізичними вправами, через 8 місяців збільшили вміст вісцерального жиру на 8,6%, тоді як ті, хто протягом цього часу вправлялися найбільше втратили 8 відсотків свого вісцерального жиру.
Було виявлено, що вправи швидко прибирають жирові відкладення. Волонтери, які бігали по 17 миль щотижня, мали значне зниження вісцерального жиру, підшкірного черевного жиру, який знаходиться під шкірою, і загального абдомінального жиру.
Статті призначені тільки для ознайомлювальних і освітніх цілей і не замінює професійні медичні консультації, діагностику або лікування. Завжди консультуйтеся зі своїм лікарем з будь-яких питань, які можуть у вас виникнути про стан здоров’я.
