Японські вчені з Кіотського університету встановили, що для зменшення ризику серцево-судинних захворювань потрібно проходити 8 тисяч кроків 3 рази в тиждень.
У дослідженні, що проводилося з 2005 по 2020 роки, брали участь 3330 чоловіків і жінок. По завершенні з’ясувалося, що виконували рекомендацію люди виявилися на 16% менше схильні до ризику смерті від хвороб, пов’язаних з патологіями серця і судин.
Схожі висновки на початку 2023 року зроблені британськими фахівцями. Їх експеримент продемонстрував, що всього 10-11 хвилин щоденної помірної фізичної активності сприяють значному зниженню ризику хвороб серцево-судинної системи і запобігання деяких видів раку.
Матеріали новинного характеру не можна прирівнювати до призначення лікаря. Перед прийняттям рішення порадьтеся з фахівцем.
