Можливо, ви не вважаєте, що хропіння може завдати шкоди вашому здоров’ю, проте, він пов’язаний з деякими серйозними проблемами — від апное уві сні до хвороб серця і від депресії до ранньої смерті. Отже, якщо ви хропете, ви можете піддати себе ризику виникнення однієї з цих восьми проблем зі здоров’ям.
Ожиріння
Якщо ви носите з собою деякий надмірна вага, особливо в області шиї, ви можете піддаватися ризику апное уві сні, розлади сну, яке обмежує дихання на період від 10 секунд до декількох хвилин, викликаючи паузи ( або апное ), нечасте дихання і порушений сон. На щастя, ті, хто скидає зайву вагу в області шиї, зазвичай полегшують симптоми хропіння і порушення сну.
ГЕРХ
ГЕРХ, або гастроезофагеальна рефлюксна хвороба, тісно пов’язана з апное уві сні з однієї причини — утруднене дихання в дихальних шляхах. Точно так же, як це викликає хропіння, це також може викликати смоктальні рухи, які повертають вміст шлунка і кислоту в стравохід, особливо під час сну. Втрата ваги надає таке ж заспокійливу дію на симптоми ГЕРХ, як і на апное уві сні.
Хвороби серця
Ви вже знали, що апное уві сні може зупинити ваше дихання, але ви, можливо, ніколи не здогадувалися, що це може зупинити ваше серце! Проте, людт з апное уві сні подвоюють ризик розвитку ішемічної хвороби серця, високого кров’яного тиску і можливого серцевого нападу.
Мігрень
Досить часто люди, які хропуть або страждають від апное уві сні, також страждають від мігрені через нестачу кисню під час сну. Ось чому медичні дослідники пояснюють поширеність пробудження від сну ранкової головним болем, якщо ви сильно хропете або страждаєте від апное уві сні.
Аритмія
Подібно серцево-судинним проблемам, таким як високий кров’яний тиск і серцевий напад, пацієнти з порушеннями сну, такими як апное уві сні, схильні до розвитку аритмії ( або аномального серцебиття ) з плином часу. Фактично, численні дослідження сну пов’язують апное уві сні з більш частими випадками фібриляції передсердь ( розповсюдженої аритмії ).
Депресія
Мало того, що хропіння і апное уві сні позбавляють нас сну і енергії, недолік сну або безсоння можуть в рівній мірі впливати на настрій і психічне здоров’я. Наприклад, в одному дослідженні сну відстежувалася денний психічний стан 74 хропе і було виявлено збільшення частоти легкої депресії і тривожних станів.
Нетримання
У той час як відсутність можливості сходити в туалет в денний час називається нетриманням, часте і непереборне бажання піти вночі відомо як ніктурія, стан, яке викликає порушення сну і втрату контролю над сечовим міхуром. Найчастіше зустрічається у чоловіків старше 55 років, які також страждають від обструктивного апное уві сні.
Інсульт
Якщо у вас ще не було причин звертатися за допомогою з приводу надмірного хропіння або апное уві сні, це може переконати вас. Недавній аналіз сну пов’язав хропіння з підвищеним ризиком розвитку атеросклерозу сонних артерій, при якому жирові відкладення на шиї звужують артерії, погіршують хропіння і підвищують ймовірність інсульту.
Увага! Інформація, представлена в статті, має ознайомчий характер. Матеріали статті не закликають до самостійного лікування. Тільки кваліфікований лікар може поставити діагноз і дати рекомендації з лікування, виходячи з індивідуальних особливостей конкретного пацієнта.
