Повноцінний нічний відпочинок відновлює роботу всіх систем організму. Під час сну знижується артеріальний тиск. Що відбувається, коли людина недосипає. Наскільки це небезпечно, який фактор може спричинити раптовий стрибок тиску вночі.
Гіпертонія серйозно впливає на організм. При високому тиску серцевого м’яза доводиться старанніше працювати, щоб перекачувати кров. Це підвищує ризик аритмії, захворювань судин, інших серйозних порушень.
Існує зв’язок між тиском та зором. В очах є дрібні кровоносні судини, які ведуть до важливих нервів. Пошкодити їх та сітківку може хронічна гіпертонія. Це призведе до втрати зору.
У надійному кровопостачанні потребує мозок. Високий тиск підвищує ризик інсульту, порушень пам’яті, мови, недоумства. Гіпертонія пов’язана із захворюваннями нирок, змінами настрою та ослабленням кісток.
До підвищення тиску призводять куріння, ожиріння, малорухливий спосіб життя, надлишок натрію. Не всі знають, що один із серйозних факторів, які провокують гіпертонію, – брак сну. Нічний відпочинок регулює вироблення кортизолу. Якщо люди хронічно недосипають, нервова система не може контролювати виробництво цих гормонів, що призводить до зростання тиску. Існує і зворотна дія. Хворі на гіпертонію схильні до хронічного занепокоєння, яке, у свою чергу, заважає спати.
Стрибки тиску ночами вказують на ознаки специфічного порушення. У деяких людей відбувається зупинка дихання уві сні – апное. Характерні симптоми захворювання – хропіння, часте пробудження та хронічна денна втома. Навіть невеликий розлад сну в цьому випадку може призвести до раптового зростання тиску. Щоб нормалізувати стан, необхідно змінити спосіб життя. Крім дієти, фізичних навантажень слід встановити регулярний режим сну. При підозрі на апное слід пройти обстеження.
Увага! Інформація, представлена в статті, має ознайомчий характер. Матеріали статті не закликають до самостійного лікування. Тільки кваліфікований лікар може поставити діагноз і дати рекомендації з лікування, виходячи з індивідуальних особливостей конкретного пацієнта.
