Олеся Савельєва зазначила, що дефіцит вітаміну D може призвести до серйозних проблем зі здоров’ям, включаючи остеопороз, діабет, аутоімунні захворювання та навіть деякі види раку. Вона також підкреслила, що люди, які живуть у північних широтах або проводять більшу частину часу в приміщенні, більш схильні до дефіциту вітаміну D.
Лікар рекомендує включати в раціон їжі продукти, багаті на вітамін D, такі як жирна риба, яєчний жовток, гриби, а також збагачені вітаміном D продукти. Проте, наявність вітаміну D у їжі недостатньо для підтримки здорового рівня вітаміну в організмі, тому додаткові прийоми добавок вітаміну D є важливим заходом для збереження здоров’я. з проблемами психічного здоров’я, такими як депресія та тривожність. Тому важливо стежити за рівнем вітаміну D і вживати заходів щодо його компенсації, щоб підтримувати здоров’я організму в цілому.
Матеріали новинного характеру не можна прирівнювати до призначення лікаря. Перед прийняттям рішення порадьтеся з фахівцем.
