Багато людей відчувають нездужання, коли за вікном падає температура або починається сильний вітер. Деякі зміни погоди мають на суглоби негативний вплив. У чому це виявляється, як усунути неприємні симптоми.
Лікарі відзначають, що хворі нерідко скаржаться на погане самопочуття у сирі та холодні дні. Погіршення ознак артриту відбувається коли за вікном посилюється вітер, ллє дощ або підвищена вологість виникає з інших причин. Певну роль у порушенні здоров’я суглобів відіграє барометричний тиск.
Цей показник характеризує вагу повітря в атмосфері, яке тисне на людину. Через зміни погоди цей тиск може підніматися та опускатися. Його зниження означає, що повітря менше тисне на тіло. Тканини всередині нього злегка набухають, що викликає роздратування суглобів. Важливу роль відіграє швидкість, з якою відбуваються зміни. Різке падіння атмосферного тиску, наприклад, під час бурі, викликає посилення болю. Причина в тому, що при артриті простір усередині суглоба запалений, а до цього ще додається розширення тканин.
Зниження атмосферного тиску часто призводить до похолодання. Від цього м’язи, зв’язки стають жорсткими та болючими. Між суглобами знаходиться масляниста рідина, у якої від низьких температур підвищується в’язкість. Це заважає їй добре робити мастило, викликає проблеми при русі. Лікарі дають поради, як уникнути впливу погоди на біль у суглобах: Будьте активними. М’язи, сухожилля та зв’язки, які не рухаються, перебувають у напрузі.
- Регулярно займайтеся розтяжкою. Заняття йогою – чудовий спосіб підвищити гнучкість і зберегти здоров’я суглобів. Холод напружує м’язи, стимулює біль.
- Перегляньте свій раціон. Запалення зменшують зелений чай, ягоди, броколі та цілісні зерна.
- Якщо відчуєте появу симптомів, пов’язаних з погодою, прийміть гарячий душ або дістаньте грілку. Це збільшить приплив крові до хворих місць, послабить напружені зв’язки, сухожилля та сполучну тканину.
- Подумайте про використання нестероїдних протизапальних препаратів. Вони зменшать набряк, спричинений болем у суглобах.
Увага! Інформація, представлена в статті, має ознайомчий характер. Матеріали статті не закликають до самостійного лікування. Тільки кваліфікований лікар може поставити діагноз і дати рекомендації з лікування, виходячи з індивідуальних особливостей конкретного пацієнта.
