Фахівці зі Стокгольма зробили наступний висновок: чоловіки можуть самостійно продовжувати власне життя. В даному випадку їм необхідно відмовитися від куріння, знизити обсяги пива, що п’ється, ходити або їздити на велосипеді по сорок хвилин на день, стежити за раціоном харчування, виключити шкідливі продукти, відводити годину на тиждень на фізичні навантаження.
Згідно з дослідженням, обсяг талії у чоловіків не повинен бути більше 94см. Якщо слідувати перерахованим порадам, чоловіки убезпечать себе від ризиків серцевого нападу. Науковці Каролінського інституту вірять, що якщо прибрати з життя шкідливі звички, то ймовірність виникнення інфаркту стане втричі меншою.
Основне джерело ризику розвитку інфаркту — це куріння, потім йде неправильна їжа, вживання пива щодня, але в останньому місці знаходиться малорухливий спосіб життя. Якщо відмовитися від чогось одного, як мінімум, то через якийсь час можна відзначити поліпшення самопочуття, а також загального і фізичного, і морального стану. життя тим швидше почнеться його шлях до довголіття. Наприклад, якщо почати харчуватися правильно, а також зменшити кількість пива, то на 30% знижується ризик інфаркту.
Крим раніше Фінські вчені змогли встановити норму споживання алкоголю для чоловіків.
Отже, щоб встановити зв’язок між здоров’ям і частотою вживання міцних напоїв, було проведено спеціальні дослідження. У них брали участь 2,5 тисяч чоловіків середнього віку. Дослідження тривали 20 років. За рахунок отриманих даних було встановлено: чоловіки, які вживають спиртне частіше двох разів на тиждень, помирають у 3 рази частіше від ішемічного інсульту.
Матеріали новинного характеру не можна прирівнювати до призначення лікаря. Перед прийняттям рішення порадьтеся з фахівцем.
