Згідно з дослідженням, проведеним click2pharmacy, більше третини населення нашої планети в якийсь момент свого життя страждали від прищів. Доктор Девід Джек, лікар-естетик, каже, що прищі у дорослих — одне з найпоширеніших шкірних захворювань, що спостерігаються у дорослому віці. На сторінках видання The Sun експерт ділиться своїми порадами щодо боротьби з цим часто виснажливим захворюванням шкіри.
Прищі можуть підірвати вашу впевненість у собі і завдати удару в будь-якому віці, але ви можете зробити кроки, щоб впоратися з цим. Доктор Девід сказав, що деякі люди можуть мати ідентифіковані причини, які викликають загострення даного захворювання. Він каже, що прищі пов’язані з колонізацією шкіри бактеріями, відомими як P. Acne (або C. Acne), у закупорених залозах, що викликає запалення та порочне коло вугрів та білих вугрів.
Синдром полікістозних яєчників (СПКЯ) у жінок, фактори способу життя, такі як куріння, рівень стресу, сімейний анамнез та використання засобів догляду за шкірою, є потенційними факторами, що викликають акне.
На жаль , якщо у вас були прищі в підлітковому віці, доктор Девід каже, що статистично ви схильні до більш високого ризику їх розвитку у дорослому віці.
“У деяких випадках прищів у дорослих це насправді вважається “рецидивом”; основного захворювання, — каже лікар.
Здоров’я кишечника
З’являється все більше свідчень зв’язку між здоров’ям кишечника, запаленням та акне. Хоча це до кінця не вивчено, вважається, що це потенційно пов’язане з порушеннями нормального мікробіома кишечника та дієтичними факторами, пов’язаними з продуктами, які можуть спричинити запалення. Існує зв’язок появи прищів із високим споживанням продуктів тваринного походження, особливо молочних.
«Вважається, що молочні продукти, зокрема, містять більш високі рівні сполук, подібних до статевих гормонів, а також є відносно запальними в кишечнику, що, як вважають, викликає підвищений рівень запалення в шкірі”, & # 8212; додає доктор Девід.
Зменшити кількість висипань може вживання пребіотиків. Пребіотики включають ферментовані продукти, такі як мариновані овочі, чайний гриб, кефір, сирі овочі, особливо корінь цикорію, цибуля-порей, цибуля, топінамбур і спаржу, а також сирий часник.
Продукти, багаті на антиоксиданти
Продукти, багаті антиоксидантами, включають яскраві фрукти та овочі, зелене листя, бобові та деякі чаї. Це може допомогти зменшити запалення та, у свою чергу, знизити ризик появи прищів.
“Як правило, я також раджу людям уникати солодких, оброблених продуктів і, хоча остаточних доказів цього поки що немає, дотримуватися дієти з низьким вмістом м’яса, особливо обробленого м’яса”, — коментує фахівець.
Крім того, доктор Девід також попереджає, що продукти, приготовані з використанням процесів сухого нагріву, таких як смаження та приготування на грилі, зазвичай містять багато активних молекул і кінцевих продуктів глікування (AGEs), тому вважається, що такі методи приготування, як приготування на пару, є ефективнішими.
Прийом добавок
Доктор Девід каже, що є ”переконливі докази, що підтверджують використання певних пероральних антиоксидантів для здоров’я шкіри. Сюди входять вітаміни С та Е, жирні кислоти Омега-3, ретиноїди (такі як вітамін А) та мікроелементи (такі як цинк). Але ефект можна очікувати лише за дотримання правил правильного харчування.
Стресостійкість
Якщо ваше життя занадто насичене, ви відчуваєте себе пригніченим або зіткнулися з емоційною або фізичною травмою, можливо, ви відчуваєте стрес. адаптогени та ноотропи, які допомагають збалансувати рівень стресу, можуть допомогти у цьому аспекті”, — говорить доктор Девід.
Ці добавки можна придбати в багатьох магазинах і можуть містити адаптогени, такі як ашваганда і женьшень, які, як кажуть, допомагають організму реагувати на стрес і занепокоєння. Також важливо висипатися, займатися фізичними вправами та відпочивати — поговоріть з близькою людиною або своїм лікарем, якщо ви відчуваєте хронічний стрес. за шкірою, багато з яких також зменшують запалення в шкірі, що, у свою чергу, зменшує ризик утворення більш тривалих рубців. пір, пригнічення акне бактерій і лікування гіперпігментації”, — каже доктор Девід.
Медикаментозне лікування акне
Доктор каже, що якщо прищі стають такою проблемою, а безрецептурний догляд за шкірою не допомагає позбутися їх, можливо, настав час відвідати вашого лікаря.
“Вони можуть призначити місцеві ретиноїди, які для багатьох дійсно допоможуть”, — каже експерт.
Матеріали новинного характеру не можна прирівнювати до призначення лікаря. Перед прийняттям рішення порадьтеся з фахівцем.
