Виявляється, якщо першим ділом вранці Ви п’єте каву, ви завдаєте шкоди своєму здоров’ю, повідомляє видання Еnsonhaber.

Міцна кава добре впливає на підтримку ваги і високого робочого тонусу, її вживання протягом дня має позитивний вплив на організм і настрій. Кава стимулює синтез дофаміну – найважливішого нейромедіатора, який регулює рух, процеси пам’яті і мислення і з яким пов’язане почуття задоволення. З цієї причини кава сприяє підвищенню настрою і допомагає впоратися з депресивними станами, особливо у жінок. Зокрема, чотири чашки кави в день знижують ризик розвитку депресії у жінок на 20% і зменшують ймовірність самогубства на 53%

Однак в деякі години доби пити каву протипоказано. Особливо це стосується ранкових годин. Кава категорично не можна пити відразу після пробудження. Це може завдати шкоди кишечнику і травному тракту, підвищить рівень цукру в крові і може викликати проблеми зі сном, викликаючи нічні судоми в ногах.

Будучи сильним сечогінним, кава викликає сухість шкіри в разі, якщо протягом дня не заповнювати втрату рідини. Крім того, ранкова кава підвищує рівень тривожності. Парадоксально, але вранці гормон стресу знаходиться на найвищому рівні протягом доби. Кава до сніданку цей рівень ще більше підвищує.

Щоб насолодитися кавою безпечно для здоров’я, лікарі рекомендують пити її через годину після сніданку і заздалегідь випити води.

Матеріали новинного характеру не можна прирівнювати до призначення лікаря. Перед прийняттям рішення порадьтеся з фахівцем.