Стійкість нашої імунної системи відіграє важливу роль у захисті організму від вірусів і бактерій, тому дуже важливо підтримувати її роботу. У цьому можуть допомогти правильне харчування, регулярні заняття спортом, якісний і тривалий сон, а також рослини, зібрані в цій добірці.
Але варто пам’ятати, що перед початком використання будь-яких лікарських трав, необхідно проконсультуватися з лікарем, оскільки вони мають протипоказання і можуть погано поєднуватися з деякими препаратами.
Ехінацея
Ехінацея має противірусні та антиоксидантні властивості, а також допомагає зняти запалення та полегшити головний біль. Систематичний огляд, який провели вчені їх Мюнхенського технічного університету, показав, що настоянка ехінацеї також здатна скоротити тривалість застуди і зменшити тяжкість перебігу хвороби.
Часник
Про корисні властивості цієї рослини з сильним і різким запахом багато хто знає з самого дитинства. Деякі дослідження підтверджують, що завдяки аліцину, який він містить, часник допомагає боротися з респіраторними та кишковими інфекціями, а також паразитами. Вживати часник варто в обмежених кількостях, оскільки він може викликати неприємний запах тіла.
Женьшень
Згідно з дослідженням фахівців з Університету Сонгюнгван в Південній Кореї женьшень покращує роботу гіпоталамуса, гіпофіза і надниркових залоз, тим самим захищаючи імунну систему від шкідливого впливу хронічного стресу. Крім того, корінь женьшеню є тонізуючим засобом, який відмінно знімає сонливість. Вживати напої або добавки з цією рослиною не рекомендується людям з гіпертонією, епілепсією, розладами сну і захворюваннями печінки.
Рейші
Насправді Рейші-це не зовсім рослина, а один із видів їстівних грибів, який часто називають грибом безсмертя. Звичайно, він не дарує вічного життя, але речовини, що містяться в ньому, можуть стимулювати роботу різних імунних клітин, щоб вони краще виявляли інфекції та боролися з ними.
Матеріали новинного характеру не можна прирівнювати до призначення лікаря. Перед прийняттям рішення порадьтеся з фахівцем.
