З давніх-давен вважається, що сауни покращують загальний стан здоров’я людини. Сучасні дослідники вже досить детально вивчили всі процеси і механізми, завдяки яким сауни можуть бути корисні.

Photo by HUUM on Unsplash

Наприклад, коли зовнішня температура більше 39°C впливає на людський організм, то це провокує вивільнення певних білків. Вони зміцнюють клітини і роблять їх дуже стійкими до стресу. Ці білки також здатні поліпшити здоров’я мозку. Вплив тепла значно покращує роботу мітохондрій. Саме вони відповідають за виробництво внутрішньоклітинної енергії.

Попередні дослідження на мишах з хворобою Альцгеймера показали, що вплив тепла гальмує нейродегенерацію. Інше дослідження, в якому взяли участь понад 2000 здорових дорослих середнього та літнього віку, показало, що відвідування сауни принаймні двічі на тиждень знижує ризик розвитку хвороби Альцгеймера та деменції.

Матеріали новинного характеру не можна прирівнювати до призначення лікаря. Перед прийняттям рішення порадьтеся з фахівцем.