Дієтолог і ендокринолог Наталія Лазуренко назвала корисні властивості кефіру. Регулярне вживання кефіру, за словами експерта, позитивно впливає на здоров’я кишечника і не тільки.
“Кефір – це кисломолочний продукт, який містить життєво важливі макроелементи для активного життя: білки, жири і вуглеводи”, – пояснює фахівець. Спеціалістка додала, що кефір містить корисні мікроорганізми, які створюють додатковий ресурс для “мешканців” тонкого і товстого кишечника.
Взагалі, різноманітність мікрофлори є ключем до довголіття, працездатності і хорошого обміну речовин, про що також розповіла Лазуренко. Щоб отримати максимальну користь від кефіру, досить випивати його в день 200 мілілітрів.
Матеріали новинного характеру не можна прирівнювати до призначення лікаря. Перед прийняттям рішення порадьтеся з фахівцем.
