Немає нічого незвичайного в тому, що в спекотний літній день після солоної або гострої їжі хочеться випити склянку холодної води. Постійна спрага може бути ознакою серйозних проблем. Про які захворювання та стани вона сигналізує. Жага – захисний механізм. Це спосіб організму повідомити, що у ньому не збалансований рівень рідини. Вона необхідна для функціонування кожної з множини крихітних клітин, з яких складається тіло. За відсутності балансу порушується робота всіх органів. Питна вода поповнює запаси і клітини знову починають нормально діяти.
Існує кілька причин, з яких людина відчуває спрагу:
- Зневоднення. Такий стан викликають блювання, діарея, рясне потовиділення. Проблему провокують перегрівання, інтенсивні навантаження. При нестачі рідини в організмі виникають фізичні та психічні порушення, падає артеріальний тиск, можливі непритомність і навіть смерть.
- Діабет. Симптоми захворювання – прискорене сечовипускання та надмірна спрага. Надлишок цукру потрапляє у сечу і виводиться через нирки.
- Ліки. Нейролептики, антидепресанти, протисудомні засоби мають побічні ефекти сухість у роті та спрагу. Діуретики, призначені для стабілізації високого тиску, сприяють виведенню з організму рідини.
- Солоні продукти. При вживанні натрій потрапляє в кровотік і витягує воду з тканин. Нирки починають виробляти додаткову сечу, щоб стабілізувати ситуацію. У результаті клітини зневоднюються. Сухість у роті. Цей симптом виникає при гіперактивності щитовидної залози. Захворювання провокує підвищений потовиділення та спрагу.
Щоб впоратися з проблемою, лікарі дають такі рекомендації:
-
- Пийте воду. Її кількість залежить від індивідуального стану здоров’я, рівня активності, статі та віку.
- Вживайте рідини з електролітами. Спортивні напої, що містять калій та натрій, допомагають підтримувати безперебійну роботу організму.
- Їжте продукти, багаті на воду. Включіть у раціон огірки, селера, кавун та полуницю.
- Уникайте алкоголю, напоїв з кофеїном та цукром. Вони мають сечогінну дію, сприяють зневодненню.
- Слідкуйте за здоров’ям, не допускайте підвищення рівня цукру в крові.
- Зверніться до лікаря, якщо відчуваєте постійну спрагу і не знаєте причини цього.
Увага! Інформація, представлена в статті, має ознайомчий характер. Матеріали статті не закликають до самостійного лікування. Тільки кваліфікований лікар може поставити діагноз і дати рекомендації з лікування, виходячи з індивідуальних особливостей конкретного пацієнта.
