Низькі температури негативно впливають на дихальні шляхи, легені. Холодне повітря пересушує слизові оболонки, утруднює дихання. На деяких людей погано діють перепади атмосферного тиску та різкі стрибки температури. Що робити, щоб легше дихати на холоді.

Перед виходом з дому на вулицю подивіться прогноз і одягніть одяг, який йому відповідає. Якщо у приміщенні дуже спекотно, а за вікном мороз, не завадить додатковий светр. Надворі прикрийте ніс і рот. Це зігріває та зволожує повітря при вдиху.

Уникайте тригерів, які ви можете контролювати

Крім холоду існують інші фактори навколишнього середовища, що утруднюють дихання. Якщо ви палите, киньте цю звичку. Намагайтеся уникати пасивного вживання тютюнового диму. Виключіть вплив наступних подразників:

  • Аерозольних продуктів.
  • Парів.
  • Ядохімікатів.
  • Тригерів алергії на відкритому повітрі.< /li>
  • Інших видів диму.
  • Засобів для чищення.
  • Цвілі, пилу та грибка.

У разі потреби використовуйте ліки

При хронічних захворюваннях органів дихання лікарі призначають засоби, що полегшують стан у холодну погоду:

  • Бронходилататори.
  • Протизапальні препарати.
  • Кисень.
  • Антибіотики.

Використання ліків, інгаляторів пацієнтами з астмою і хворобами легень робить дихальні шляхи менш чутливими до коливань температури. навчитеся пристосовуватися до якості повітря, що змінюється, і уникати подразників, спробуйте щодня практикувати наступні речі:

  • Підтримувати здорове харчування.
  • Запобігати респіраторним інфекціям.
  • Контролювати стрес.
  • Виконувати спортивні вправи.
  • Пити достатню кількість води.

Знайте, коли слід звернутися до лікаря

Якщо в холодну погоду раптово з’явилася задишка, яка не може бути пояснена застудою мул та грипом, необхідно з’ясувати її причину. Утруднене дихання, що заважає нормальній діяльності, потребує медичного втручання.

Увага! Інформація, представлена в статті, має ознайомчий характер. Матеріали статті не закликають до самостійного лікування. Тільки кваліфікований лікар може поставити діагноз і дати рекомендації з лікування, виходячи з індивідуальних особливостей конкретного пацієнта.