Поганий апетит може бути викликаний багатьма факторами. Найбільш поширеними причинами є емоційний розлад, знервованість, напруга, занепокоєння чи депресія. Погані звички в їжі, такі як постійні перекушування, можуть призвести до поганого апетиту під час їжі. Поганий апетит також може бути одним із симптомів серйозного захворювання. На щастя можна знайти домашні засоби для відновлення апетиту.Чудеса води ніколи не припиняються. Вода допомагає контролювати апетит, особливо коли ви випиваєте добову норму, що рекомендується: 8 склянок! Не заощаджуйте, навіть якщо вам не хочеться пити.

Кмин

Стародавні греки знали, що кмин може заспокоїти розлад шлунка, і використовували його для приправлення продуктів, які важко перетравлювалися. Сьогодні нічого не підозрюючі кухарі, яким просто подобається смак кмину, продовжують традицію, додаючи кмин у житній хліб, страви з капусти, квашену капусту та салат з капусти, свинину, сирні соуси, крем-супи, гусака та качку.

Німці роблять кминовий лікер під назвою куммель і подають його після важкої їжі. Один із найпростіших способів насолодитися кмином – це хороша порція квашеної капусти. Обсмажте 1/2 середньої цибулини в 1-2 столових ложках вершкового масла|мастила|. Коли цибуля стане темно-золотисто-коричневою, додайте 1 банку квашеної капусти та її рідину разом з 1-2 столовими ложками коричневого цукру та 1 чайною ложкою насіння кмину. Дайте суміші настоятись (під кришкою) протягом 1 години. Подавайте гарніром до м’яса, птиці або ковбаси.

Каєнський перець

Ніщо не збуджує старий травний двигун, як кайенский перець. Кайєнський перець здатний зробити будь-яку страву вогненно-гарячою, але він також має тонкий смак, що покращує смак. Є деякі докази того, що вживання гострого перцю підвищує метаболізм та апетит. Додайте кілька щіпок кайенського перцю в картопляний салат, запечені яйця, чилі та інші гарячі страви, такі як рагу та супи.

Фенхель

Фенхель, як і його двоюрідний брат кмин (обидва належать до сімейства парасолькових трав), є звичним засобом для травлення, як для полегшення розладу шлунка, так і для підвищення апетиту.

Імбір

Імбир допомагає стимулювати апетит, як завдяки своїм лікувальним властивостям, так і завдяки освіжаючому смаку. Спробуйте гризти імбирні чіпси або потягувати імбирний ель, приготований зі справжнім імбиром. Імбирний чай – це також спосіб розпочати день з апетитної ноти.

Image by Joseph Mucira from Pixabay

Для приготування покладіть 1/2 чайної ложки подрібненого імбиру в чашку і залийте окропом. Накрийте та дайте настоятися десять хвилин. Процідіть і випийте. Не приймайте більше трьох разів на день. При необхідності підсолодьте невеликою кількістю меду. М’ята перцева освіжає смак і пробуджує апетит. Заваріть чашку м’ятного чаю та насолоджуйтесь ним у будь-який час, коли вам не хочеться їсти. Помістіть 1 столову ложку листя м’яти перцевої в 1-літрову банку з киплячою водою. Дайте постояти 20-30 хвилин, періодично струшуючи. Процідіть і випийте за необхідності. Якщо ви втомилися від чаю, приготуйте склянку м’ятного лимонаду, додавши кілька гілочок у лимонадну суміш і залиште на десять хвилин, перш ніж пити.

Увага! Інформація, представлена в статті, має ознайомчий характер. Матеріали статті не закликають до самостійного лікування. Тільки кваліфікований лікар може поставити діагноз і дати рекомендації з лікування, виходячи з індивідуальних особливостей конкретного пацієнта.