Незамінний вітамін групи В допомагає у виробленні кератину. Цей білок відповідає за формування нігтів, здоров’я шкіри та волосся. Дерматологи рекомендують застосовувати біотин у вигляді продуктів харчування та добавок. Як ця речовина впливає на зростання волосся. Багато чоловіків і жінок стикаються з серйозною проблемою. У них починає випадати волосся. Таке явище має безліч причин, серед яких ендокринні розлади, залізодефіцитна анемія, проблеми ШКТ, неправильне харчування, нестача в ньому білка, вітамінів, інших корисних речовин.

Один із факторів випадання волосся (алопеції) – дефіцит біотину. Цей вітамін знімає запалення, підтримує здоров’я шкіри голови. В результаті лікування відбувається відновлення волосяних фолікулів, вдається запобігти облисінням. Після прийому добавок біотину пацієнти відзначають потовщення волосся, його активне зростання. Добова доза вітаміну становить 30 мкг. При сильному випадінні лікар може збільшити її в 100 разів.

Для прискорення росту волосся до раціону необхідно додати продукти, що мають у складі біотин:

  • Яловичу печінку.
  • Яйця.
  • Лосось.
  • Свинячу відбивну.
  • Солодка картопля.
  • Миндаль.
  • Брокколі.

В якості альтернативи можна використовувати добавки, які, крім біотину, містять фолієву кислоту, цинк, вітамін С. Всі ці речовини допустимо приймати і окремо. Щоб волосся краще росло, не менш важливо здійснювати за ними правильний догляд. Багато виробників шампунів додають біотин у формулу засобів для боротьби з облисінням. В результаті починається оздоровлення фолікулів, волосся стає пишним, доглянутим. Важливо пам’ятати, що біотин має лікувальну дію в дозуваннях, призначених дерматологом. За його надмірної кількості можливі побічні ефекти. Деякі люди стикаються з порушеннями сну, іноді з’являється висипання, виникають проблеми зі шлунком.

Увага! Інформація, представлена в статті, має ознайомчий характер. Матеріали статті не закликають до самостійного лікування. Тільки кваліфікований лікар може поставити діагноз і дати рекомендації з лікування, виходячи з індивідуальних особливостей конкретного пацієнта.

НАПИСАТИ ВІДПОВІДЬ

Please enter your comment!
Please enter your name here