Виділення надлишку повітря через шлунково-кишковий тракт – нормально та природно. Підвищена газоутворення викликає дискомфортні відчуття, що негативно впливає на життя. З яких причин виникає метеоризм, що необхідно зробити, щоб полегшити стан.
Медики виділяють кілька факторів, що сприяють здуттю живота та газоутворенню:
- Ковтання повітря під час їжі та пиття, сну, розмови та сміху, стресу.
- Млява моторика кишечника. Їжа затримується у ньому, відбувається скупчення газоутворюючих бактерій.
- Вікові зміни ШКТ, що призводять до природного уповільнення всіх процесів в організмі.
- Розлади травлення, спричинені діабетом, гіпотиреозом, синдромом подразненого кишечника, іншими захворюваннями.
- Ліки. Здуття живота та надлишок газів – побічні ефекти, які виникають при вживанні протинабрякових препаратів, антибіотиків, антидепресантів, полівітамінів, засобів, що знижують артеріальний тиск. Полі. Вони призводять до серйозних змін в організмі, впливають на роботу ШКТ.
- Апное уві сні. У такому стані людина нерідко дихає ротом, хропе і при цьому заковтує повітря. При раптовій зміні раціону, проведенні процедур очищення організм не встигає перебудуватися, що викликає неприємні симптоми. Метеоризм провокує харчова непереносимість, коли ШКТ не може розщеплювати певний тип продуктів.
При підвищеному газоутворенні необхідно скоригувати раціон. З нього потрібно виключити такі продукти:
-
- Молочні вироби – сир, йогурт, морозиво.
- Пшеницю, картопля, кукурудзу, які мають у складі крохмаль.
- Хрестоцвіті овочі – брюссельську та білокачанну капусту, броколі.
- Продукти з високим вмістом сірки – цибуля, часник.
- Бобові – квасоля, горох, сочевицю.
- Газовані напої.
- Ферментовані продукти.
Щоб полегшити стан при метеоризмі, лікарі дають такі рекомендації:
- Виконуйте вправи для зміцнення черевного пресу. Вони підвищують активність травного тракту.
- Уникайте запорів. Випорожнення кишечника обмежує накопичення газоутворюючих бактерій.
- Поговоріть з лікарем, попросіть переглянути ліки, якщо вважаєте, що причина метеоризму в них.
- Пройдіть обстеження за наявності додаткових тривожних симптомів – постійного болю в животі блювоти, нападів діареї, незрозумілої втрати ваги.
Увага! Інформація, представлена в статті, має ознайомчий характер. Матеріали статті не закликають до самостійного лікування. Тільки кваліфікований лікар може поставити діагноз і дати рекомендації з лікування, виходячи з індивідуальних особливостей конкретного пацієнта.
