Гіподинамія призводить до низки захворювань, включаючи ожиріння, діабет, деякі види раку, хвороби серця, погіршення пам’яті та багато інших. У 15 столітті до нашої ери знаменитий грецький лікар Гіппократ зауважив, що всі частини нашого тіла, якщо їх використовувати в помірних кількостях та виконувати звичну для кожного роботу, стають здоровими та добре розвиненими, а також повільно старіють. Однак, якщо вони не використовуються і не використовуються, вони стають більш схильними до хвороб, порушують ріст і швидко старіють.
Деякі факти про гіподинамію:
- Гіподинамія має тенденцію до збільшення з віком.
- Щороку відбуваються тисячі смертей через відсутність регулярної фізичної активності.
- Жінки частіше ведуть неактивний спосіб життя, ніж чоловіки.
Основні наслідки відсутності фізичної активності:
- Існує вищий ризик психічних захворювань у людей, які фізично неактивні. Гіподинамія може призвести до хвороби Альцгеймера, недоумства, тривоги та депресії.
- У людей, які фізично неактивні, імунна система слабша.
- Гіподинамія може спричинити вісцеральне ожиріння, метаболічний синдром та діабет 2 типу.
- Одним з основних наслідків відсутності фізичної активності є те, що призводить до саркопонії та втрати сил.
- Фізично неактивні люди мають більше Низька окислювальна здатність.
- Ще одним важливим наслідком гіподинамії є те, що знижується виконавчий контроль ЦНС або Центральної нервової системи та погіршується пам’ять.
- У людей, які фізично неактивні, знижується здатність до загоєння шкірних ран. Ще одним наслідком відсутності фізичної активності є підвищений ризик розвитку остеопорозу. Фізично неактивні люди мають більш високий ризик раку молочної залози , товстої кишки та ендометрію.
- Існує втрата координації та рівноваги та більш високий ризик падінь та переломів через фізично неактивний спосіб життя.
- Ще одним важливим наслідком гіподинамії є зниження функції зв’язок, сухожиль і суглобів.
- Існує також підвищений ризик неалкогольної жирової хвороби печінки у людей, які фізично неактивні.
Інші серйозні наслідки відсутності фізичної активності включають підвищений ризик інсульту, захворювання периферичних артерій та ішемічної хвороби серця.
За відсутності фізичної активності розвивається гіпертонія, підвищується рівень поганого холестерину та знижується рівень хорошого холестерину.
Увага! Інформація, представлена в статті, має ознайомчий характер. Матеріали статті не закликають до самостійного лікування. Тільки кваліфікований лікар може поставити діагноз і дати рекомендації з лікування, виходячи з індивідуальних особливостей конкретного пацієнта.
