Надмірне потовиділення влітку може призвести до втрати важливих мінералів.

Небезпека надмірного потовиділення влітку

Надмірне потовиділення

Сильне потовиділення позбавляє тіло калію – мінералу, який діє як обмежувач натрію, високий рівень якого асоціюється з підвищеним тиском і розвитком гіпертонії.

Простіше кажучи, що менше в організмі калію, то вищий рівень натрію і тим більше шансів постраждати від судинних проблем.

При рясному потовиділенні слід їсти більше продуктів із калієм, наприклад, мінералу багато в бананах, свіжій картоплі, абрикосах, зелені.

Надмірна втрата натрію через сильне потовиділення також може загрожувати гарному самопочуттю влітку, оскільки в певних кількостях він необхідний організму, що функціонує. Ознаками його дефіциту може бути слабкість, стан нудоти, запаморочення.

Увага! Інформація, представлена в статті, має ознайомчий характер. Матеріали статті не закликають до самостійного лікування. Тільки кваліфікований лікар може поставити діагноз і дати рекомендації з лікування, виходячи з індивідуальних особливостей конкретного пацієнта.

Джерело

НАПИСАТИ ВІДПОВІДЬ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь