У складний період свого життя жінки мають різні неприємні симптоми. Один із них не завжди яскраво виражений – це втрата до 20% кісткової маси. У чому небезпека такої ситуації під час менопаузи? Що потрібно зробити, щоб зберегти здоров’я кісток.

Зміни починаються після тридцяти років. До цього моменту кістки перебудовуються, миттєво відновлюються. Пізніше відбувається природна втрата кісткової маси. У період менопаузи ці процеси активізуються. Кістки руйнуються швидше, ніж можуть зростати і зміцнюватися власними силами.

Фото canva.com/gettyimagespro/

Це значно підвищує ризик переломів, які призводять до інших проблем здоров’я. Крім того, знижується мінеральна густина кісткової тканини, розвивається остеопороз. Причина цього у сповільненому виробленні естрогену під час менопаузи. Гормон регулює менструальний цикл та захищає здоров’я кісток.

Зазвичай менопауза настає у 45–55 років. Іноді терміни зсуваються, що призводить до ризику втрати кісткової маси більш ранньому віці. Можливі кілька випадків такої менопаузи: Передчасна – до 40 років. Рання до 45 років. Медикаментозна, що настала в результаті лікування або хірургічного втручання.

Щоб виключити переломи, зміцнити кісткову тканину, запобігти її втраті, важливо підтримувати здоров’я кісток такими способами:

  • Вивчіть історію вашої родини щодо спадкових факторів.
  • Пройдіть базовий тест на щільність кісткової тканини.
  • Поговоріть із лікарем про замісну гормональну терапію. Це надійний спосіб зменшити симптоми менопаузи, зупинити втрату кісткової маси.
  • Ведіть здоровий спосіб життя. Займайтеся спортом, виконуйте вправи з навантаженнями. Організуйте правильне харчування. Припиніть курити, не зловживайте алкоголем.
  • Пройдіть лікування бісфосфонатами, що уповільнюють процес втрати кісткової маси.

Увага! Інформація, представлена в статті, має ознайомчий характер. Матеріали статті не закликають до самостійного лікування. Тільки кваліфікований лікар може поставити діагноз і дати рекомендації з лікування, виходячи з індивідуальних особливостей конкретного пацієнта.

НАПИСАТИ ВІДПОВІДЬ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь