Коли починається цвітіння дерев, чагарників, багато людей стикаються з неприємними симптомами. Дискомфорт доставляють раптові напади чхання, нежить, свербіж в очах. З проявами сезонної алергії можна впоратися домашніми способами.
Змініть раціон харчування
Підтримка здорової кишкової флори допомагає імунній системі краще протидіяти захворюванню. До порушень можуть призвести чутливість до глютену, молочних виробів та цукру, вживання їжі, вирощеної із застосуванням пестицидів та гербіцидів. Необхідно включити до раціону ферментовані продукти, що містять пробіотики, – квашену капусту, йогурт, чайний гриб.
Очистіть повітря в будинку
Це допоможе усунути лупу, пил та пилок, які викликають алергію. Закрийте вікна, установіть кондиціонер – це скоротить кількість подразників у будинку.
Сходіть у душ
Така процедура зменшить неприємні симптоми – свербіж, закладеність носа, нежить. Її важливо провести перед сном. Якщо добре помитися, можна вилучити будь-які алергени.
Регулярно прайте постільну білизну
Це необхідно робити раз на тиждень у гарячій воді, щоб зменшити вплив таких подразників, як пил, пилок та шерсть тварин. Після того, як прийшли додому, зніміть одяг і покладіть у кошик для білизни, а потім випрати.
Промивайте ніс фізіологічним розчином
Процедура видаляє алергени, які потрапили на слизову оболонку. Полоскання пазух носа суттєво полегшує симптоми.
Спробуйте акупунктуру
Стародавня практика зміцнює імунну систему, допомагає в боротьбі з сінною лихоманкою. Вона довела свою ефективність у лікуванні алергії.
Приймайте вітаміни
Багато корисних речовин обмежують запалення, що виникає під час сезонних подразників. Імунна система може потребувати додаткового посилення, яке забезпечують вітаміни D, С, А, жирні кислоти Омега-3.
Увага! Інформація, представлена в статті, має ознайомчий характер. Матеріали статті не закликають до самостійного лікування. Тільки кваліфікований лікар може поставити діагноз і дати рекомендації з лікування, виходячи з індивідуальних особливостей конкретного пацієнта.
