Розлад сну, від якого страждають від 30% населення у всьому світі, сприяють виникненню багатьох серйозних проблем зі здоров’ям. При безсонні людина не може заснути, навіть коли вона має час і намір це зробити. Які причини викликають такий стан, його симптоми, фактори ризику.

Наслідки безсоння

Чому виникає безсоння

При хронічній втраті сну виникають такі негативні наслідки:

  • Депресія.
  • Занепокоєння.
  • Високий кров’яний тиск.
  • Ожиріння.
  • Інсульт.
  • Серцево-судинні захворювання.

Безсоння впливає на когнітивні здібності, робочу пам’ять, можливість зосереджуватися та приділяти увагу, емоційну саморегуляцію та прийняття рішень. Вона може призвести до агресії, гніву, безнадійності і, в крайніх випадках, суїцидальних думок.

Відмінні ознаки хронічної втрати сну:

  • Труднощі з концентрацією уваги протягом дня.
  • Уривчастий сон, що не відновлює сили.
  • Ранній підйом.
  • Часте пробудження вночі і нездатність знову заснути.
  • Відсутність відчуття відпочинку вранці.
  • Безуспішні спроби заснути.
  • Погіршення здатності керувати автомобілем.

Причини

Причини безсоння іноді складно встановити через вплив багатьох факторів, але серед них є найзагальніші:

    • Хронічний біль.
    • Психічні розлади.
    • Емоційні проблеми – горе, гнів, самотність.
    • Слабоумство.
    • Надмірне використання електронних пристроїв.
    • Нерегулярний графік сну.
    • Побічні ефекти ліків .
    • Неврологічні розлади.
    • Проблеми дихання, апное уві сні.
    • Стресс.
    • Вживання алкоголю, кофеїну та нікотину.

Існує кілька факторів ризику, що впливають на розвиток безсоння:

  • Старий вік.
  • Супутні захворювання – ожиріння, діабет, проблеми з легенями та серцем.
  • Пол. Жінки нерідко страждають на безсоння під час вагітності, при догляді за новонародженим та в період менопаузи.
  • Спадковість.
  • Вплив довкілля – світло, температура, шум. Часта зміна часових поясів.
  • Відсутність регулярної фізичної активності.
  • Використання електроніки перед сном.
  • Вживання стимулюючих препаратів та продуктів.
  • Змінний або нічний графік роботи.
  • Турбота про дитину, хвору людину, тварин.

Необхідність лікування

Стан вимагає втручання лікаря, яке включає вирішення проблем, що викликають безсоння, усунення провокуючих факторів, лікування супутніх захворювань. Доведеться внести корективи у спосіб життя, освоїти методи керування стресом.

Увага! Інформація, представлена в статті, має ознайомчий характер. Матеріали статті не закликають до самостійного лікування. Тільки кваліфікований лікар може поставити діагноз і дати рекомендації з лікування, виходячи з індивідуальних особливостей конкретного пацієнта.

Джерело

НАПИСАТИ ВІДПОВІДЬ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь