Виношувати дітей в умовах військових дій дуже важко та стресово.
Проте якщо дотримуватися правил, можна зберегти вагітність та успішно народити дитину. Психологиня, кандидатка психологічних наук Ірина Тичина перерахувала їх.
Рекомендації майбутнім мамам:
– перебувати у максимально захищеному місці, за можливості переїхати в іншу місцевість, якщо її немає – знайти безпечне бомбосховище;
– постійно тримати в’язок з лікарем;
– розробити чіткий план екстреного транспортування до лікарні;
– намагатися підтримувати душевний спокій та емоційну рівновагу;
– мати групу підтримки – родина, інші вагітні жінки чи мами, що народили.
Крім того, дуже важливим є режим харчування, вживання води, фізичної активності та сну. Щоб народити здорову дитину, треба за можливості повноцінно харчуватися, більше рухатися та висипатися.
Водночас потрібно менше часу присвячувати читанню новин.
Увага! Інформація, представлена в статті, має ознайомчий характер. Матеріали статті не закликають до самостійного лікування. Тільки кваліфікований лікар може поставити діагноз і дати рекомендації з лікування, виходячи з індивідуальних особливостей конкретного пацієнта.
