Яскрава північна ягода з кислим смаком складається з клітковини, вуглеводів та містить 90% води. Це джерело марганцю, вітамінів С, Е, К. Вона довго зберігається у свіжому та замороженому стані. З журавлини роблять соки, морси, у сушеному вигляді додають до страв. Яку користь вона приносить здоров’ю.
Запобігає інфекціям сечовивідних шляхів (ІСШ)
Ягода містить потужні антиоксиданти, які пов’язують кишкову паличку у сечовому міхурі. Ця бактерія стимулює ІСШ. Журавлина не лікує інфекцію, якщо вона вже діагностована. Коли людина часто хворіє на ІСШ, то включення цього продукту в раціон служить профілактикою захворювання.
Покращує здоров’я серця
Журавлина підвищує рівень «хорошого» холестерину та знижує показники «поганого». Ягоди покращують стан судин, нормалізують високий артеріальний тиск. Все це позитивно впливає на роботу серця.
Попереджає проблеми в ротовій порожнині
Ті ж антиоксиданти зупиняють розвиток бактерій, які провокують карієсу, захворювання ясен. Завдяки наявності вітаміну С журавлина попереджає появу цинги.
Зменшує запалення
Активні речовини у складі ягід знижують ризик виникнення хронічних захворювань. Декілька видів антиоксидантів, які надають їм темний відтінок, мають потужну протизапальну дію.
Підтримує здоров’я травної системи
У журавлинах містяться унікальні компоненти, що зменшують кількість шкідливих мікробів, що мешкають у товстій кишці. Вони сприяють розмноженню добрих бактерій у системі травлення.
Побічні дії
Ягоди мають кислий смак, тому при виготовленні соків, морсів у них додають багато цукру. Це сприяє набору зайвої ваги, розвитку запальних процесів. Журавлина може бути фактором ризику для людей з камінням у нирках, тому що містить речовини, що сприяють їхньому зростанню. Вживання ягід слід обмежити хворим, які приймають препарати для розрідження крові через наявність вітаміну К, який заважає дії ліків.
Увага! Інформація, представлена в статті, має ознайомчий характер. Матеріали статті не закликають до самостійного лікування. Тільки кваліфікований лікар може поставити діагноз і дати рекомендації з лікування, виходячи з індивідуальних особливостей конкретного пацієнта.
