Про переваги занять йогою – читайте у матеріалі.

Фото FotoArtist

За словами спеціаліста Олени Тихонової, стан хребта є однією з головних складових здоров’я всього тіла.

“До певного часу деформація може не давати себе знати, тому що організм намагається компенсувати щоденні мікропошкодження хребців, м’язів і зв’язок”, — каже вона.

Однак, з часом, сили організму вичерпуються, тому з віком в ділянках спини з’являються почуття болю, напруження та дискомфорту. На цьому фоні погіршується витривалість, розвивається слабкість та апатія.

Усунути такі наслідки можна завдяки регулярним заняттям йогою, які допоможуть:

– зміцнити м’язи всього тіла та спини, зокрема;
– покращити зовнішній вигляд;
– за рахунок покращення кровообігу прискорити транспортування поживних речовин до тканин організму;
– покращити рухливість суглобів та еластичність зв’язок;
– відновити правильне розташування внутрішніх органів.

Увага! Інформація, представлена в статті, має ознайомчий характер. Матеріали статті не закликають до самостійного лікування. Тільки кваліфікований лікар може поставити діагноз і дати рекомендації з лікування, виходячи з індивідуальних особливостей конкретного пацієнта.

Джерело

НАПИСАТИ ВІДПОВІДЬ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь