Прогулянка лісом або берегом моря викликає відчуття спокою і щастя. Зв’язок із навколишнім середовищем має генетичне коріння, позитивно впливає на психічне та фізичне здоров’я людини. Природа лікує, вона покращує розумовий і духовне благополуччя.
Активний відпочинок на свіжому повітрі знижує ризик розвитку наступних проблем:
- Порушення зору.
- Захворювання серця.
- Розлад кишечника.
- Гіпертонія.
- Ожиріння.
- Хронічна втома.
Купання у річці нормалізують функції нервової системи. Часті прогулянки за містом стимулюють вироблення білків, які допомагають у боротьбі з невиліковними захворюваннями. Контакт з природним світлом справляє терапевтичний ефект і негайно позитивно впливає на артеріальний тиск та імунну систему.
Поліпшення психологічного благополуччя
Перебування природі відновлює функції пам’яті, регулює емоції. Прогулянки в лісі приносять користь людям, які страждають на депресію. Вони піднімають настрій, дають заряд енергії та мотивацію, щоб одужати та повернутися до нормального життя.
Заходи на свіжому повітрі зменшують стрес за рахунок зниження вироблення гормону кортизолу, який його стимулює. Збільшується швидкість відновлення після нервової напруги, що впливає на загальне психічне здоров’я. Показники тиску, серцебиття швидше повертаються до норми.
Зв’язок з природою підвищує концентрацію, служить профілактикою розвитку синдрому дефіциту уваги. Люди почуваються щасливішими в міжособистісних відносинах. Спостереження за хмарами, заходом сонця, прогулянки пляжем, лісом приваблюють позитивний настрій. Це відновлює життєву енергію, яку забрали негативні емоції. Людина покращує навички розв’язання проблем та творчі здібності. близько до природи, бачать чудеса світу, виникає бажання захистити його. Вони більш активні у вирішенні питань, які допомагають підтримувати нормальний стан довкілля. Людина стає більш уважною до того, що бачить, чує та відчуває.
Увага! Інформація, представлена в статті, має ознайомчий характер. Матеріали статті не закликають до самостійного лікування. Тільки кваліфікований лікар може поставити діагноз і дати рекомендації з лікування, виходячи з індивідуальних особливостей конкретного пацієнта.
