Ці ягоди часто залишаються на кущах у зиму – мало хто їх збирає. Через колючі кущі, неприємний запах – і ще тому, що засоби для імунітету, приготовані з них, нескладно купити в аптеці. Але дещо ви можете приготувати і вдома – особливо якщо волієте запобігати та лікувати застудні захворювання народними засобами. Отже, шипшина, обліпиха, калина та бузина. Як їх використовувати?

 , корисні для імунітету

Як приготувати відвар шипшини для імунітету

У конкурсі бюджетних коштів імуномодулюючої властивості шипшина точно зайняла б перше місце. Кущі його абсолютно невибагливі, і ви можете посадити їх у себе на дачі. На початку літа шипшина радуватиме вас своїми красивими ніжно-рожевими або білими квітами, а потім подарує багатий урожай плодів. практично в будь-якій аптеці.

Цінність шипшини представляє насамперед через воістину рекордну кількість вітаміну С. У рази більше, ніж у всіх відомих нам продуктах – в десятки разів більше, ніж у чорній смородині або у лимоні.

Вражені? Ось і я також. Адже в шипшині є ще й інші корисні речовини:

  • органічні кислоти, у тому числі незамінна жирна лінолева кислота, що відноситься до життєво необхідного нашого організму класу Омега-6;
  • вітаміни групи В, Р і К;
  • флавоніди – насамперед потужні антиоксиданти квертецин та кемпеферол, що мають протизапальні та загальнозміцнюючі властивості;
  • дубильні речовини (протизапальні та бактерицидні властивості). На шипшину може бути індивідуальна алергія, крім того, препарати з плодами не рекомендуються лікарями при деяких захворюваннях, проте в цілому він відмінно підійде для раціону як дорослих, так і дітей.

Найсмішнішим способом прийому даного засобу є сироп– Він точно сподобається малюкам, і вони будуть нагадувати вам, що настав час прийняти солодкі “ліки”. Сироп можна купити вже в готовому вигляді, причому можна знайти як звичайний, так і без цукру – зі стевією або іншими цукрозамінниками.

Інший варіант прийому шипшини, який ви без проблем зможете приготувати своїми руками, – настій або відвар. Для цього вам потрібні сушені плоди. Їх потрібно просто залити окропом, можна трохи проварити чи просто залишити наполягати. Після цього в напій додавайте мед для смаку або пийте у чистому вигляді. Для зміцнення імунітету та профілактики авітамінозу лікарі рекомендують приймати 1 склянку настою шипшини на день.

Від чого допомагає екстракт бузини

У лікарських цілях використовують ягоди та квіти бузини. І ті й інші мають противірусні властивості і багаті на антиоксиданти. Ягоди бузини зменшують запалення, квіти – знімають напругу. Застосовують їх в першу чергу при інфекційних захворюваннях – застуді, грипі, герпесі та ін.а також зменшити симптоми. Особливо вона добре працює при респіраторних захворюваннях, в першу чергу при інфекціях верхніх дихальних шляхів. ) є потужними антиоксидантами, зміцнюють кровоносні судини та імунну систему, а також борються із запаленнями.

Бузину можна назвати імуномодулятором, тому що вона безпосередньо впливає на імунітет, збільшуючи синтез цитокінів. Крім того, як ягоди, так і квіти мають потогінну дію. Таким чином, вони допомагають імунній системі забезпечити оптимальну реакцію на високу температуру тіла, яка часто призводить до загибелі патогенів, чутливих до спеки.

Рослина може розглядатися також як відмінний профілактичний засіб проти вірусних захворювань. За результатами дослідження, в якому взяло участь понад 300 осіб, щоденний прийом протягом двох тижнів екстракту бузини в кілька разів знижує ймовірність заразитися та захворіти на вірус застуди або грипу, а якщо і захворіти, то перенести хворобу легше і швидко одужати.

Допомагає бузина і після інфекційного захворювання. Вчені підтверджують, що вона ефективно відновлює імунну систему після перенесеного грипу.

Врахуйте, що бузина може вступати у певні хімічні реакції з цілим рядом препаратів, тому, якщо ви постійно приймаєте будь-які ліки, перед тим як закуповувати екстракт бузини, проконсультуйтеся зі своїм терапевтом.

 Несмачні ягоди, корисні для імунітету

Як застосовувати ягоди та масло обліпихи

Ця звична нам рослина з яскраво-оранжевими ягодами має високий потенціал у боротьбі з інфекціями. З листя обліпихи роблять ліки гіпорамін, які ефективно допомагають при вірусах грипу, гострих респіраторних захворюваннях, герпесі, вітряній віспі. лікар-дієтолог Людмила Денисенко – При нестачі вітамінів та недокрів’ї вживають настій ягід обліпихи.Бета-ситостерин, що міститься в плодах обліпихи, має антисклеротичну дію, тому обліпиха корисна у профілактиці та лікуванні атеросклерозу та вікових змін у літніх людей”.

Що стосується безпосередньо імунітету, тобто кілька досліджень, які припускають, що містяться в обліпихі флавоноїди збільшують вироблення та рівень деяких цитокінів (інтерлейкінів).

Особливим лікувальним ефектом має масло обліпихиіз сильними бактерицидними властивостями. Воно швидко загоює рани та пошкодження як на шкірі, так і на слизовій оболонці, якщо застосовувати його зовнішньо. Якщо всередину, то олія стає джерелом бета-каротину (провітаміну А), вітамінів С та Е, незамінних жирних кислот, мікроелементів заліза, міді, кремнію, нікелю та ін.

Такий коктейль покращує жировий обмін, де Як ми пам’ятаємо, накопичуються жиророзчинні вітаміни, а також стимулює відновлювальні процеси в тканинах, які з якоїсь причини виявилися пошкодженими. Наприклад, для профілактики та полегшення симптомів захворювань верхніх дихальних шляхів слід робити інгаляції з маслом обліпихи.

У народній медицині великою популярністю користуються сік та чай з ягодами. Такий засіб, особливо якщо додати ложку меду, ефективно допомагає при кашлі та інфекційних проблемах з горлом, а ще є потужним натуральним жарознижувальним.

Як приймати калину при застуді та грипі

У ягодах калини, яка у багатьох росте на дачі, велика кількість вітаміну С та А (бета-каротину), флавоноїдів та дубильних речовин. У народній медицині використовують практично всі частини цієї рослини – від кори та гілок до листя та ягід. Насамперед для лікування вірусних інфекцій. Настій калини з медом, як і варення з калини, – перевірений дідівський спосіб швидко позбутися застуди і грипу і кашлю і болю в горлі, що їх супроводжують.

Ось що про калину розповідає агроном Олексій Володихін: “За гіркоту в плодах калини відповідає речовина вібурнін, яка має властивість анальгетика. Вона покращує апетит, звужує судини та захищає організм від інфекцій. Валеріанова кислота, яка міститься в ягодах, заспокоює нервову систему. стресам і впадають у депресію. Настій же з ягід знімає головний біль краще за будь-який спазмолітик”.

А ще калина – відмінний засіб від підвищеного тиску. Досить додавати щодня 1 чайну ложку варення з цієї ягоди в чай. Однак людям зі зниженим тиском, вагітним жінкам та тим, хто страждає від підвищеної кислотності шлунка, калину краще не вживати у жодному вигляді.

Увага! Інформація, представлена в статті, має ознайомчий характер. Матеріали статті не закликають до самостійного лікування. Тільки кваліфікований лікар може поставити діагноз і дати рекомендації з лікування, виходячи з індивідуальних особливостей конкретного пацієнта.

Джерело

НАПИСАТИ ВІДПОВІДЬ

Please enter your comment!
Please enter your name here