Коли температура повітря різко падає, дме холодні вітри, йде сніг, у багатьох людей виникають серйозні проблеми. Їх посилює відсутність сонця. Лікарі попереджають про небезпеки для здоров’я, які можливі в зимовий період, пояснюють, як з ними впоратися. >
Причини такого явища – холодне повітря, вітер на вулиці. Ще один несприятливий фактор – недостатня вологість у приміщеннях. Щоб запобігти сухості шкіри, необхідно уникати тривалого гарячого душу, наносити захисні креми. Вдома та в офісі бажано частіше проводити провітрювання. Корисно встановити прилади, які зволожують повітря.
Біль при артриті
Цей симптом посилюють перепади атмосферного тиску, різка зміна температури та вологості. Взимку необхідно одягатися тепло, використовувати багатошаровість одягу. При артрит для суглобів корисний активний спосіб життя. Бажано більше гуляти, займатися плаванням. Через нестачу сонячного світла лікарі призначають добавки вітаміну D.
Депресія
Деякі люди втомлюють зимова сірість, короткі дні. Іноді депресія має сезонний характер. Вона з’являється пізно восени, на початку зими, зникає до весни або літа. Дефіцит сонця можна компенсувати світловою терапією. Щоб полегшити симптоми депресії, необхідно підвищити фізичну та соціальну активність.
Застуда та віруси
Зима – період, коли розвиваються респіраторні захворювання, грип. Стан супроводжують лихоманка, озноб, біль голови, кашель. Іноді до них приєднуються нудота, блювання чи діарея. При тяжкому самопочутті, високій температурі необхідно викликати лікаря. Лікування включає спокій, вживання великої кількості рідини, прийом ліків, які знімають симптоми.
Збільшення ваги
Взимку багато людей знижують фізичну активність. Холодна погода стимулює споживання більш калорійної їжі. В результаті людина набирає вагу. Це загрожує розвитком захворювань серця, судин, діабету. Лікарі рекомендують узимку стежити за харчуванням, більше рухатись, практикувати силові вправи.
Обмороження
Коли низькі температури впливають на тканини тіла, вода в них починає замерзати. Чим холодніше на вулиці, тим швидше розвивається обмороження. Якщо вчасно не допомогти, людина може втратити пальці рук, ніг, кінцівки. За дуже холодної погоди краще залишатися вдома. При обмороженні слід терміново звернутися до лікаря.
Увага! Інформація, представлена в статті, має ознайомчий характер. Матеріали статті не закликають до самостійного лікування. Тільки кваліфікований лікар може поставити діагноз і дати рекомендації з лікування, виходячи з індивідуальних особливостей конкретного пацієнта.
