Нормальний рівень калію в організмі сприяє здоров’ю ЦНС, серцево-судинної системи, а також допомагає засвоюватися іншим важливим речовинам.
Перш за все нестача речовини позначається на психологічному здоров’ї. З’являється підвищене відчуття втоми і сонливості, апатія, часта зміна настрою. Не рідкісні випадки панічних атак, які провокують інші симптоми дефіциту калію, такі як раптові напади задишки і прискореного серцебиття.
Елемент приймає участь в передачі сигналу про скорочення м’язів від мозку, тому часто саме м’язи можуть вказувати на його нестачу. Так, частими стають спазми і болі і мимовільні скорочення.
Крім того, ознакою ймовірної нестачі калію можуть бути раптові оніміння рук і ніг, а також мурашки і поколювання в цих ділянках. Це пов’язано з порушеннями в передачі нервових сигналів.
