Ефективність знеболюючих ліків підвищується, якщо приймати їх за певною схемою
Біль – таблетка – біль
Головний біль виснажує. На допомогу приходять доступні в аптеках знеболюючі таблетки з такими активними інгредієнтами, як диклофенак, ібупрофен або тріптани.
Будьте обережні: просто пити таблетку кожен раз, коли заболить голова – не найкраще рішення. Неправильне лікування або передозування можуть призвести до замкнутого кола: біль – таблетка -біль.
Зроби перерву
Про те, що багато хто з його пацієнтів роблять помилку, коли п’ють знеболюючі таблетки занадто часто, каже німецький лікар-терапевт Олівер Емріх. За його словами, якщо постійно приймати ліки, в кінцевому підсумку можна добитися протилежного ефекту і погіршити симптоми.
– Біль може почати жити власним життям через прийом таблеток. Це збільшує страждання, так як напади тривають довше і стають більш інтенсивними. Необхідно дотримуватися певний метод прийому таблеток, – пояснив Олівер Емріх.
Той самий метод
Щоб уникнути побічного ефекту в лікуванні головного болю фахівець рекомендує дотримуватися перевіреного на практиці «правила 10-20». Це означає, що приймати знеболюючі ліки треба не більше десяти днів в місяць, після чого робити перерву на 20 днів.
При цьому експерт відзначає, що ті ж диклофенак, парацетамол, АСК і ібупрофен є протизапальними засобами і просто не працюють при найпоширеніших типах головного болю.
Найчастіше головний біль призводить до напруження м’язових спазмів. Тому цілеспрямоване тренування м’язів і регулярні заняття спортом на витривалість – це найкраща профілактика.
По-перше, при головному болю перевірте скільки рідини ви п’єте за добу. Бо головний біль часто є симптомом нестачі води в організмі.