Сьогодні найшкідливішим напоєм по праву вважається газована вода. Однак насправді навіть корисні на перший погляд чай і кава теж можуть нашкодити здоров’ю, особливо якщо готувати їх неправильно. Фахівці склали список з восьми найбільш “поганих” напоїв, яких варто уникати

Image by chezbeate from Pixabay

Солодкий чай

Це відноситься не тільки до домашнього чаю, але і готових напоїв. Деякі з них містять 48 грамів цукру в одній пляшці, що становить 96% денної норми. Дієтологи радять навчитися пити чай взагалі без цукру, в крайньому випадку можна додати трохи меду.

Багато кави

Хоча одна або дві чашки кави можуть принести користь організму, слід двічі подумати, перш ніж випити четверту чашку. Медики попереджають, що великі дози напою можуть збільшити крихкість кісток. “Доросла людина може безпечно споживати до 400 міліграмів кофеїну в день (що еквівалентно чотирьом чашкам кави по 230 мл), але вживання більшої кількості може спровокувати вимивання кальцію. Згодом це призведе до остеопорозу”, – розповіла лікар Мамта М. Маміко з Медичної школи Ікана.

Бульбашковий чай

Цей популярний солодкий напій з кульками тапіокі містить велику кількість калорій. Занадто багато цукру в раціоні може привести до порушення обміну речовин і збільшення ваги.

Кава в пляшках

Лікарі не втомлюються говорити, що перед покупкою будь-якого продукту варто уважно вивчити етикетку з його складом. Що стосується холодної готової кави, багато компаній наповнюють його молоком і цукром, щоб зменшити гіркоту, створювану антиоксидантами. В результаті виходить напій з 20 грамами доданого цукру, молока і лише невеликим вмістом кави.

Тайський чай з льодом

Головна проблема цього чаю криється в згущеному молоці, яким зазвичай його підсолоджують. На виході виходить дивовижний смак, але в чверті склянки містяться колосальні 44 грама цукру.

Готовий чай з льодом

У чай з льодом, який подають в мережах фаст-фуду, додається альгінат пропіленгліколь. Цей харчовий загущувач, стабілізатор і емульгатор, який може викликати серцево-судинні захворювання. Насправді він не так уже й далекий від пропіленгліколя, також відомого як автомобільний антифриз. Але це не заважає мережам швидкого харчування використовувати його в своїх напоях.

 

Кава з вершками

Сливки для кави та крем для засмаги мають більше спільного, ніж можна собі уявити. Обидва вони містять діоксид титану, блокатор ультрафіолетового випромінювання, який також діє як відбілюючий агент. Було доведено, що добавка викликає пошкодження печінки і тканин у мишей, а також може мати наслідки для здоров’я людини. Крім того, вершки для кави “присипають” трансжирами, які часто ховаються під своєю менш відомою назвою: моно- і дигліцериди. Крім того, що діоксид титану викликає серцево-судинні проблеми, було виявлено, що він погіршує пам’ять у дорослих до 45 років. Багато брендів також використовують в своєму продукті TBHQ, який представляє собою форму бутану.

Незвичайні кавові напої

Більшість улюблених кавових напоїв набагато солодші кока-коли. Взяти, наприклад, мокко McDonald’s McCafe. Ця кава містить 340 калорій і 42 грами цукру, а лате Starbucks – 450 калорій і 52 грами цукру.

Джерело

НАПИСАТИ ВІДПОВІДЬ

Please enter your comment!
Please enter your name here