С каждым годом спортивное питание собирает вокруг себя все больше потребителей и поклонников. Мы выделили 8 самых популярных видов, ориентированных на разные категории людей и созданные для разных целей. Кстати, качественное спорт питание магазин Add Power предлагает по доступным ценам, заказать можно с доставкой в любой город Украины.

Для набора массы

Для тех, кто мечтает набрать массу при помощи спортивного питания, основную массу рациона должен составлять протеин. На данный момент известно пять видов действующих протеинов:

  • яичный;
  • сывороточный;
  • молочный;
  • соевый;
  • казеин.

При наращивании мускул рекомендуется употреблять протеин на ночь и до начала тренировки.

Для сжигания жира

Для тех, кто намерен сжечь при помощи спортивного питания лишний жир, индустрия предлагает специальные комплексы-жиросжигатели. Такие комплексы помогут топить лишний жир при выполнении физических упражнений более действенно. Изготавливаются на основе зеленого чая, зеленого кофе, гуараны и кофеина.

Для похудения

В случае, если человек желает похудеть с помощью спортивного питания, ему стоит обратить свое внимание на термодженики. Они ускоряют процесс катаболизма и увеличивают теплопродукцию. Как правило, они улучшают работу ЦНС, что повышает работоспособность, повышает настроение и т.д.

Для суставов

При профессиональных занятиях пауэрлифтингом и бодибилдингом, суставы оказываются в большом напряжении. В этом случае рекомендуется употреблять:

  • Глюкозамин сульфат.
  • Хондроитин сульфат.
  • Коллаген.

Все эти средства позволят улучшить состояние суставов и укрепить их, чтобы спорт не привел к травмам.

Для сушки

В случае сушки рекомендуется применять жиросжигатели, которые будут способствовать уничтожению жировой прослойки. Также стоит обратить свое внимание на:

 

  • L-карнитин (он позволит легко избавиться от лишних жировых клеток и не нагружать организм).
  • Протеин (он обеспечит энергией истощенный организм).

Для эктоморфов

  • Протеин.
  • Аминокислоты.
  • Витаминно-минеральные комплексы.

Для женщин

Основные добавки:

  • Сывороточный протеин (улучшит приток крови к мускулатуре).
  • Казеин (ускорит мышечный рост).
  • Кофеин (поможет расщепить жир, подарит энергию).
  • Экстракт зеленого чая (поможет восстановиться после тренировок).
  • Рыбий жир (ускорит расщепление жиров).
  • Аминокислоты (улучшат восстановительные процессы).
  • Комплекс витаминов и минералов (для бодрости и энергии).

Для начинающих

Неожиданные физические нагрузки – огромный стресс для организма. В этом случае его необходимо поддерживать рядом добавок, в частности, к таковым относят:

  • Протеин;
  • Гейнер;
  • Креатин;
  • Аминокислоты.

Этот комплекс поможет не истощить организм за короткий период и начать выстраивать спортивную фигуру.

НАПИСАТИ ВІДПОВІДЬ

Please enter your comment!
Please enter your name here