С каждым годом спортивное питание собирает вокруг себя все больше потребителей и поклонников. Мы выделили 8 самых популярных видов, ориентированных на разные категории людей и созданные для разных целей. Кстати, качественное Add Power предлагает по доступным ценам, заказать можно с доставкой в любой город Украины.
Для набора массы
Для тех, кто мечтает набрать массу при помощи спортивного питания, основную массу рациона должен составлять протеин. На данный момент известно пять видов действующих протеинов:
- яичный;
- сывороточный;
- молочный;
- соевый;
- казеин.
При наращивании мускул рекомендуется употреблять протеин на ночь и до начала тренировки.
Для сжигания жира
Для тех, кто намерен сжечь при помощи спортивного питания лишний жир, индустрия предлагает специальные комплексы-жиросжигатели. Такие комплексы помогут топить лишний жир при выполнении физических упражнений более действенно. Изготавливаются на основе зеленого чая, зеленого кофе, гуараны и кофеина.
Для похудения
В случае, если человек желает похудеть с помощью спортивного питания, ему стоит обратить свое внимание на термодженики. Они ускоряют процесс катаболизма и увеличивают теплопродукцию. Как правило, они улучшают работу ЦНС, что повышает работоспособность, повышает настроение и т.д.
Для суставов
При профессиональных занятиях пауэрлифтингом и бодибилдингом, суставы оказываются в большом напряжении. В этом случае рекомендуется употреблять:
- Глюкозамин сульфат.
- Хондроитин сульфат.
- Коллаген.
Все эти средства позволят улучшить состояние суставов и укрепить их, чтобы спорт не привел к травмам.
Для сушки
В случае сушки рекомендуется применять жиросжигатели, которые будут способствовать уничтожению жировой прослойки. Также стоит обратить свое внимание на:
- L-карнитин (он позволит легко избавиться от лишних жировых клеток и не нагружать организм).
- Протеин (он обеспечит энергией истощенный организм).
Для эктоморфов
- Протеин.
- Аминокислоты.
- Витаминно-минеральные комплексы.
Для женщин
Основные добавки:
- Сывороточный протеин (улучшит приток крови к мускулатуре).
- Казеин (ускорит мышечный рост).
- Кофеин (поможет расщепить жир, подарит энергию).
- Экстракт зеленого чая (поможет восстановиться после тренировок).
- Рыбий жир (ускорит расщепление жиров).
- Аминокислоты (улучшат восстановительные процессы).
- Комплекс витаминов и минералов (для бодрости и энергии).
Для начинающих
Неожиданные физические нагрузки – огромный стресс для организма. В этом случае его необходимо поддерживать рядом добавок, в частности, к таковым относят:
- Протеин;
- Гейнер;
- Креатин;
- Аминокислоты.
Этот комплекс поможет не истощить организм за короткий период и начать выстраивать спортивную фигуру.
