У чому помиляються лікарі, кажучи про старість

0
17

Зміна організму з віком неминуче. Старіння викликає у людей великий інтерес, хочеться відтягнути час його настання. Саме з невідворотністю ситуації пов’язано багато помилок з цього питання. Лікарі розвінчують медичні міфи про старіння.

Фізичні зміни неминучі

Тіло людини змінюється з віком, але це не означає, що обов’язково настане повне погіршення стану. Процес можна уповільнити. Для цього необхідно активно рухатися, організувати здорове харчування, позитивно дивитися на життя. Якщо сидіти і чекати, що настане фізичний знос організму, – це станеться в короткі терміни.

У старості немає сенсу кидати куріння

Така помилка скорочує тривалість життя. Якщо відмовитися від сигарет, можна поліпшити здоров’я в будь-якому віці.

Літнім людям не можна займатися спортом

Це серйозна помилка. Фізична активність підвищує м’язову силу, зменшує жир, покращує психічне здоров’я. Регулярні заняття знижують ризик розвитку деменції, хвороби Альцгеймера. Навантаження необхідно вибирати відповідно до віку і стану здоров’я.

Остеопорозом хворіють тільки жінки

Міф пов’язаний з тим, що ослаблення кісток нерідко виникає при зниженні вироблення естрогену в період менопаузи. На жаль, переломи зустрічаються й у чоловіків похилого віку. Дві третини жінок не стикаються з остеопорозом. Захворювання спостерігають у кожного п’ятого чоловіка в період старіння. Щоб знизити ризик переломів, необхідно включити в раціон продукти, багаті кальцієм і вітаміном D, регулярно займатися спортом.

 

З віком відбувається уповільнення функцій мозку

З цим питанням пов’язано кілька помилок:

  • При старінні неминуча деменція. Фактично недуга зустрічається лише у 5-8% людей похилого віку.
  • Зниження когнітивних здібностей означає початок недоумства. Таке відбувається не дуже часто. Щоб виключити неприємні наслідки, важливо тренувати мозок.
  • Порушення пам’яті, уповільнення розумового розвитку неминучі. Це міф, який шкодить здоров’ю. Для зниження ризику змін функцій мозку необхідно займатися спортом, тренувати розум, правильно харчуватися, виключити розвиток діабету, ожиріння, хвороб серця.

З віком секс стає рідкістю

Статевий акт між літніми людьми іноді буває менш швидким, але не обов’язково поганим. У старості можна і потрібно отримувати задоволення від сексу. З віком підвищується ризик еректильної дисфункції, але такий стан виходить коригувати медичними препаратами, узгодженими з лікарем. Здорове сексуальне життя корисна чоловікам і жінкам.

Джерело

НАПИСАТИ ВІДПОВІДЬ

Please enter your comment!
Please enter your name here