5 природних способів очистити легені

0
15

Коронавірус нерідко вражає органи дихання. Порушення функцій легких викликають куріння, вплив забрудненого повітря. Розвивається запальний процес, що супроводжується появою слизу, в якому розмножуються збудники інфекцій. Існують природні способи очистити легені, що допомагають полегшити неприємні симптоми.

Парові інгаляції

5 природних способів очистити легені

Цей метод знімає закладеність, відкриває дихальні шляхи, допомагає вивести слиз. Пар пом’якшує повітря, забезпечує тепло і вологу. Використання інгаляцій рекомендовано при фіброзі, що виникає як ускладнення коронавірусної інфекції, астмі, запаленнях органів дихання. Процедура дає миттєве полегшення.

Контрольований кашель

При ураженнях легенів спрацьовує безумовний рефлекс. Людина кашляє – виробляє різкий видих, щоб позбутися від подразника, слизу, що скупчився. Якщо цей процес зробити контрольованим, можна відкрити дихальні шляхи, поліпшити функції легень.

Правила виконання процедури:

  1. Сядьте на стілець, складіть руки на животі.
  2. Зробіть глибокий повільний вдих через ніс.
  3. Нахиліться вперед, упріться руками в живіт.
  4. Відкрийте рот, на виході кашляння 2-3 рази.
  5. Випрямитеся, зробіть повільний вдих і повторіть вправу.

Постуральний дренаж

Цей спосіб очистити легені виконують в трьох положеннях – на спині, боці й животі. Відділення слизу відбувається внаслідок дії сили тяжіння, коли тіло знаходиться в зручній для цього позі. Дренаж полегшує дихання, прискорює лікування хвороб легенів. Краще, якщо процедуру здійснить медичний працівник, який додатково зробить масаж грудної клітини.

Порядок виконання дренажу на спині:

 

  1. Ляжте на підлогу, покладіть подушки під стегна, щоб вони виявилися вищими від грудей.
  2. Зробіть вдих носом.
  3. Видихніть через рот, але це повинно зайняти в два рази більше часу.
  4. Продовжуйте протягом 15 хвилин.

Вправи

Вибір комплексу потрібно узгодити з лікарем, який врахує тяжкість захворювання і симптоми. При тренуваннях починають працювати м’язи, що підвищує частоту дихання. Регулярні вправи активізують кровообіг, сприяють надходженню кисню до тканин, виводять надлишки вуглекислого газу. Все це полегшує дихання, збільшує об’єм легенів.

Перкусія грудей

5 природних способів очистити легені

Процедуру повинен проводити медичний працівник. Перкусія – ритмічне простукування грудної клітини, яке допомагає видалити з легких слиз, що скупчився. Такий метод прискорює одужання, знімає спазми, полегшує дихання.

НАПИСАТИ ВІДПОВІДЬ

Please enter your comment!
Please enter your name here