Для тих, хто шукає природний спосіб збільшення енергії, втрати ваги і поліпшення загального стану здоров’я, прийшов час познайомитися з адаптогенами. Це група продуктів харчування, трав або грибів, які допомагають захистити організм від руйнівного впливу стресу.
Адаптогенні препарати безпечні й нетоксичні. Вони застосовуються для відновлення гармонії тіла, працюють на погашення стресової реакції.
Дія адаптогенних рослин:
– врівноважують рівень цукру в крові;
– захищають печінку;
– покращують здатність організму засвоювати білок, позбавлятися від токсинів;
– відбивають тягу до солодкого і алкоголю;
– оживляють імунну систему;
– збільшує енергію і продуктивність;
– активізують роботу мозку;
– стабілізує настрій.
Зв’язок між стресом, гормональним дисбалансом і збільшенням ваги
Стан неспокою підставляє під удар нервову систему і наднирники, які виробляють кортизол, адреналін. При гострій або короткостроковій напрузі організм повертається до нормального стану. Тривалий стрес викликає:
– втома надниркових залоз;
– дисфункцію щитовидної залози;
– гормональний збій;
– набір ваги;
– втрату енергії, хронічну втому.
Рослини для гормонів, втрати ваги і загального здоров’я
Базилік:
– протидіє хімічному стресу;
– завдяки антидепресантним властивостям знімає емоційну напругу;
– нормалізує рівень глюкози, регулює артеріальний тиск.
Родіола рожева:
– заряджає енергією;
– полегшує депресію;
– допомагає сконцентруватися;
– прискорює обмін речовин;
– регулює вироблення кортизолу, зменшуючи навантаження на наднирники.
Сибірський женьшень:
– підтримує імунну функцію, скорочує тривалість респіраторних захворювань;
– бореться з втомою;
– рятує від безсоння;
– активно спалює жир, щоб наповнити тіло енергією;
– покращує пам’ять;
– підвищує витривалість.
– заспокоює запалення;
– справляється з занепокоєнням, метаболічним синдромом;
– підтримує здоров’я печінки, яке необхідно для відновлення балансу гормонів.
Корінь солодки:
– регулює рівень кортизолу;
– замінює гормональну терапію в разі тривалості припливів, нерегулярності періодів у жінок.
Як використовувати адаптогени?
1. Альтернатива кави. Адаптогенова суміш підбадьорить без кофеїну. Трав’яні збори бувають різними, наприклад: шатавари, родіола, кориця, гриби – чага і рейши.
2. Додавати в смузі, коктейлі, супи, хлібобулочні вироби. Багато трави продаються у вигляді порошку, що робить таке застосування зручним.
3. Заварювати чай. Підтримає здоров’я надниркових залоз, печінки, імунної системи.
Адаптогенні продукти діють однаково: регулюють цукор, відновлюють здоров’я надниркових залоз, знімають напругу. Налагоджена робота гормонів призводить до природного схуднення. Однак деякі рослини мають унікальні переваги, тому використання сумішей поліпшить результат.
