Ідеальні продукти для схуднення

0
11

Організація харчування – запорука успішного зниження ваги. Виснажливі методики не допоможуть, якщо неправильно підібрані продукти для схуднення. Дієтолог пояснює, що має бути в раціоні людей, охочих позбавитися від надлишкових кілограмів.

Найбільш ідеальні продукти – овочі:

 

  • Селера, салати, шпинат. У їх складі клітковина, яка виводить токсини, аскорбінова і фолієва кислоти, калій, що володіє сечогінною дією. Із зелені корисно робити салати і заправляти їх оливковою олією.
  • Буряк, огірки, капуста. Низькокалорійні овочі нормалізують травлення, підтримують енергообмін організму.
  • Часник і цибуля, хрін, імбир. Ці продукти багаті біологічно активними речовинами. Вони мають стимулюючу, антиоксидантну, антисептичну дію, що корисно для тих людей, що худнуть та дотримуються здорового способу життя.

Увага! Інформація, представлена в статті, має ознайомчий характер. Матеріали статті не закликають до самостійного лікування. Тільки кваліфікований лікар може поставити діагноз і дати рекомендації з лікування, виходячи з індивідуальних особливостей конкретного пацієнта.

 

 

Загрузка...

 

 

НАПИСАТИ ВІДПОВІДЬ

Please enter your comment!
Please enter your name here