Як правильно доглядати за порожниною рота

0
31

Стоматологи в багатьох регіонах у зв’язку з непростою епідеміологічною ситуацією ведуть прийом тільки при гострому болю, а рішення інших проблем рекомендують відкласти. Як правильно доглядати за порожниною рота, щоб мінімізувати ризик появи стоматологічних захворювань?

Згідно з офіційною статистикою поступово знижується кількість випадків інфікування коронавірусів, але в листопаді-грудні очікується новий сплеск захворюваності [1]. Тому, якщо вам потрібна коронка на зуб або інше нетермінове лікування, плануйте візит до лікаря на початок вересня. Віддайте перевагу перевіреній клініці, в якій проводиться стерилізація обладнання, регулярна дезінфекція поверхонь і цілодобове очищення повітря. І пам’ятайте, що важливо не тільки вибрати оптимальний час, але і в очікуванні візиту до стоматолога піклуватися про зуби з особливою ретельністю.

4 основних правила щоденного догляду

  1. Чистіть зуби двічі на день, вранці і ввечері. Деякі вважають за краще чистити зуби відразу після пробудження, але багато стоматологів рекомендують робити це після сніданку [2]. Важливо: якщо ви вживаєте кислотовмісткі напої або продукти (сік, газовані напої, кислі фрукти), чистити зуби краще через півгодини після їди або пізніше, щоб не пошкодити емаль.
  2. Уникайте занадто жорстких зубних щіток, а також горизонтальних рухів при чищенні зубів, оскільки це може пошкодити емаль. Тримайте зубну щітку під кутом 45 ° до поверхні зуба.
  3. Після чистки і при необхідності протягом дня користуйтеся зубною ниткою, щоб видалити наліт і залишки їжі між зубами. Нехтуючи цим правилом, ви ризикуєте отримати карієс контактних поверхонь зубів.
  4. Після чищення використовуйте ополіскувач для порожнини рота. Протягом дня після прийомів їжі можна полоскати рот водою.

Як харчування впливає на здоров’я зубів

Карієс на зубах утворюється швидше, якщо ви їсте солодку або крохмалисту їжу. Вона прилипає до поверхні зубів, підвищує кислотність порожнини рота і сприяє активному розмноженню бактерій. Тому між прийомами їжі намагайтеся уникати солодких, липких перекусів – їх краще замінити на свіжі овочі, фрукти або сир. Солодкі напої також шкодять зубам.

Поки вірогідні труднощі з регулярним проведенням професійного чищення зубів або їх відбілювання у стоматолога, мінімізуйте вживання фарбувальної їжі і напоїв. Зубна емаль має пористу структуру, в яку проникають пігменти з міцного чаю, чорної кави, червоного вина, буряка, ягід, а також соусів і прянощів насиченого кольору.

Як правильно чистити зуби

Кращий спосіб дізнатися, як треба правильно чистити зуби, – відвідати стоматолога або гігієніста. Особливо важлива консультація людям з брекетами, протезами та дефектами зубного ряду.

 

Стандартні рекомендації включають в себе кілька етапів чистки, жоден з яких не можна пропускати.

  1. Зубну щітку змочіть, нанесіть невелику кількість зубної пасти. Поставте зубну щітку під кутом 45 ° до поверхні зубів. Починайте чистячі руху з правих верхніх жувальних зубів (найдальших) і з боку щоки, потім з боку язику, послідовно пересувайтеся до передніх. Зубною щіткою робіть рухи, що вимітають від ясен до краю зуба.
  2. Перейдіть на жувальну поверхню і чистите її, рухаючи зубну щітку по горизонталі вперед-назад. Намагайтеся проникнути якомога глибше в природні поглиблення (ямки, фісури) на зубах.
  3. Продовжіть чистку нижніх жувальних зубів і далі всієї нижньої щелепи.
  4. Стуліть щелепи і круговими рухами помасажуйте ясна обох щелеп.
  5. Заключний етап: спеціальним скребком або подушечкою на зворотному боці головки зубної щітки очистіть поверхню язика.
  6. Очистіть міжзубні проміжки за допомогою зубної нитки або стрічки. Потім скористайтеся ополіскувачем для порожнини рота.

Що робити з екстреними стоматологічними проблемами

Навіть якщо ви побоюєтеся заразитися коронавірусів, деякі стоматологічні проблеми вимагають негайного втручання лікаря. Це гострий зубний біль, болісний абсцес, а також хитаються, зламаний або вибитий зуб. Якщо у вас виникла подібна ситуація, зверніться до свого стоматолога, їдьте в відділення невідкладної стоматологічної допомоги або викличте виїзну бригаду, якщо така працює в вашому місті.

 

 

Загрузка...

 

 

НАПИСАТИ ВІДПОВІДЬ

Please enter your comment!
Please enter your name here