Хронічний стрес є однією з найпоширеніших проблем в наші дні. Мільйони людей по всьому світу щодня зустрічаються з цим. Дуже важливо знати, як цей аспект впливає на повсякденне життя середньостатистичної людини.
Вплив стресу на організм людини не обмежується лише можливостями гормону «кортизолу». Даний опис набагато ширший, вся річ у тім, що є десятки факторів, які складаються воєдино в одній людині й призводять до безлічі як фізичних, так і моральних наслідків.
В теорії багатьом відомо, що є «якісь» стресові гормони, стрес на роботі і так далі. Насправді дане визначення набагато ширше. Стресом можна вважати будь-які несприятливі дії на організм людини, як психологічні, так і фізичні впливи. Наприклад: ефект холодного клімату, біль, неприємності в особистому житті.
Тобто стрес – будь-які негативні емоції, які виникають у людини через певні фактори. У дикій природі це явище допомагає виживанню. Одним з найкращих прикладів є реакція організму ведмедя на похолодання, він запасає жир на зиму, який допоможе власнику провести кілька місяців в укритті.
У науці заведено вважати, що у кожного організму є свій власний «лічильник», який визначає так званий запас міцності, стійкість або нестійкість до стресових факторів.
Одним з найбільш неприємних і поширених наслідків є утворення зайвої ваги. В цьому випадку хронічне завищення рівня гормону стресу призводить до зворотного синтезу м’язової тканини, тобто до її зменшення і до збільшення жиру в проблемних місцях. Як підсумок, ми отримуємо людини з класичним «пивним животом», заплилими боками до 40-річного віку.
Варто зазначити, що в такому випадку велика кількість стресу безпосередньо пов’язана з отриманням швидких задоволень, таких, як вживання алкоголю, переїдання. Умовно кажучи, людина відчуває напругу на робочому місці, рівень стресу підвищується і, замість того, щоб дати організму природним чином пристосуватися до даного впливу, працівник заглушає всі процеси черговою порцією солодкого продукту. Виходить замкнуте коло, яке дуже важко перервати.
Також у людей з хронічними впливами стресу на організм спостерігається втома, млявість, зниження когнітивних функцій, таких як пам’ять, обробка інформації. Як результат, з роками у людей утворюється значне зменшення певних ділянок головного мозку, які призводять до зниження успішності у всіх сферах життя.
Порушення імунної функції
Як правило, будь-який стресовий вплив, навіть короткостроковий, збільшує ймовірність появи якої-небудь застуди. Якщо вплив стресу хронічний – імунна система піддається прямій деградації, людина має постійно високу ймовірність захворіти на будь-яку форму інфекції.
Тривалість життя
Також при стресових ситуаціях відбувається вплив на певні області організму – теломери, які розташовані в хромосомах. Вони зменшуються, що призводить до скорочення тривалості життя. За все життя може відбутися зменшення більш ніж на 9-18 років в сумі.
Підсумовуючи, потрібно уникати регулярного впливу стресу на організм, намагатися мінімізувати це, оскільки спостерігається безліч негативних наслідків для організму людини. Здоровий спосіб життя запобігає виникненню небезпечного рівня кортизолу в крові.
