Набряклі повіки, мішки під очима і набрякле пухке обличчя не викликає позитивних емоцій. Неприємне явище може бути постійним або тимчасовим. Якщо це трапилося з вами, не впадайте у відчай, з’ясуйте причину і дійте.
За словами лікарів набряклість обличчя відбувається із-за збою роботи лімфатичної системи організму і венозного застою. Трапляється, що набрякає обличчя, або тільки область навколо очей.
Чому з’являється набряклість
Основний відтік крові з черепа, що йде через внутрішню яремну вену. Її пережим не дає крові вільно циркулювати і веде до застою.
Чому з’являються застої? Коли ми стискаємо зуби в гніві або стресі, у жувальних і скроневих м’язах зростає напруга. Вени, по яких тече кров, перетискається, підвищується внутрішньочерепний тиск, і все навантаження йде на зону очей, де знаходиться велике скупчення вен. В результаті виникає набряк очей
М’які тканини обличчя набрякають через порушення лімфовідтоку. Що таке лімфа? Це міжклітинна прозора рідина, що циркулює по організму. Її головне завдання очищати організм від токсинів і інфекцій і забезпечувати кровоносну систему корисними речовинами.
Напруга м’язів передньої і бічної поверхні шиї викликає порушення роботи лімфосистеми і веде до застою рідини. У підсумку особа повністю набрякає.
Що впливає на появу набряків
Найчастіше ми спостерігаємо набряклість вранці. На це може вплинути неправильне положення голови під час сну, але не тільки. Причини, за якими виникають набряки:
- зайва перевтома;
- робота в нічний час;
- алкоголь перед сном;
- зловживання сіллю;
- алергія на косметику;
- нестача вітамінів групи В;
- вагітність.
З тимчасовими причинами впоратися простіше, ніж з постійними, такими, як: хвороби нирок, печінки або проблеми з щитовидною залозою. У цих випадках допоможе серйозне лікування.
Як боротися з набряком
- звернутися до остеопата для зняття м’язових затисків;
- робити масаж обличчя для розгону лімфи;
- зайнятися спортом (без фанатизму, головне більше рухатися);
- пити воду протягом дня невеликими ковтками;
- є більше зелені у свіжому вигляді;
- включити в раціон продукти харчування, які регулюють водно-сольовий обмін (ягоди – чорниця, лохина, малина, суниця, полуниця) кавун, гарбуз, капуста, огірки;
- не їсти і не пити на ніч;
- попити відвар з кореня солодки або червоної конюшини.
Як зняти набряклість
Є багато рецептів для зняття набряклості будинку. Ось дещо на замітку:
- Контрастні ванночки з гарячою і холодною водою (змочіть рушник у гарячій воді, прикладіть на 2 хвилини до набряку, потім у холодну воду і знову на 2 хвилини) або прикладайте шматочки льоду легкими масажними рухами.
- Тримайте в морозилці кубики льоду з настою календули або ромашки і протирайте вранці набряклі ділянки.
- Маска зі свіжої капусти: нашаткуйте в кашку, додайте ложку меду і тримайте на обличчі 10 хвилин, потім змийте.
- Подрібніть сиру картоплю і покласти в марлю, прикладайте до набряків на 2 хвилини
