Багато хто знають, що пити воду дуже корисно, особливо вранці. Однак про температуру води мало хто говорить, а між тим це один з найважливіших показників, коли мова йде про її користь. Якщо вранці ми дійсно хочемо промити шлунок і кишківник, то пити воду потрібно теплою.
Причому цей діапазон не такий вже й широкий: від 25 до 40 градусів за Цельсієм. Холодніше небажано, тому що при нагріванні в організмі вода починає виділяти гази і кишківник наповнюється ними, страждає. І гаряче теж не можна – можна пошкодити слизову стравоходу і шлунку. До речі, язик не дуже чутливий до температури, тому йому довіряти не можна, краще використовувати спеціальний градусник.
Багато спеціалістів, що вивчають властивості води, стверджують, що якщо людина регулярно випиває не менше півлітра теплої води вранці, то у неї поліпшується загальний стан здоров’я, організм омолоджується.
Що відбувається в організмі, коли людина п’є воду вранці і не забуває про неї протягом дня?
1. Поліпшується стан шкіри і волосся: шкіра стає чистішою, а волосся м’якше і густіше. Річ у тім, що ранковий прийом води допомагає організму позбавитися від токсинів, а це веде до поліпшення шкірних покривів.
2. Нормалізуються обмінні процеси, що допомагає схуднути. Крім цього, робота шлунка і кишківника поліпшується, що призводить до їх нормальній роботі, а це теж сприяє нормалізації ваги. А якщо додати у воду лимонний сік або часточку лимона – ефект буде ще помітніше.
3. Організм звільняється від токсинів. Коли вранці промивається верхній і нижній клапани шлунка, клітини починають очищатися і виводити токсини. Може посилитися потовиділення, і це добре.
4. Проходить найбільший застарілий кашель. Вода допомагає розрідитися слизу, що накопичується в бронхах, і вона починає інтенсивніше відходити.
5. Знижується тиск. У лікарів, хто рекомендує пити воду, є вислів: «Ви не хворі – у вас спрага». Так і у випадку з гіпертонією: той, хто п’є багато води, допомагає своїм судинах залишатися еластичними і молодими надовго, і вони не страждають від зневоднення.
6. Минає біль. Будь-який біль – це спазм або запалення. Вода допомагає м’язам розслабитися, прибираючи спазм. А більш рідка кров швидше тече по артеріях, венах, судинах, промиваючи запалені клітини і оздоровлюючи їх.
7. Поліпшується кровообіг, оскільки завдяки воді кров стає рідкою і текучою, не загусає. Це допомагає роботі серця і мозку – головних командних пунктів організму.
8. Підвищується імунітет. Загальний вплив всіх факторів на організм призводить до того, що опірність організму до різного роду інфекціям стає набагато вище, і це особливо помітно в осінньо-зимовий період, коли загострюються різні хвороби.
Пити воду потрібно відразу після пробудження, дрібними ковтками, не поспішаючи. Снідати можна тільки через 20-30 хвилин після того, як ви випили воду. Будьте здорові!
