З 30 років жінки переживають кризу середнього віку. Здається, що життя не вдалося у всіх її сферах: по кар’єрних сходах на верхівку не піднялися, з чоловіком і рідними постійні сварки, багатства в найближчому часі не передбачається, так і за собою доглядати часу немає. Що робити?
Намагатися всіма силами вибратися з поганого стану! Кризу можна подолати досить швидко і безболісно.
Криза середнього віку! Що робити?
Впасти в депресію можна навіть за дрібниці, а тут навалилося стільки проблем: і справжніх і надуманих. Але засиджуватися в цьому стані не порадить жоден психолог. Так що як тільки починають з’являтися негативні думки, потрібно гнати їх геть, а потім придивитися, що потрібно змінити в житті, щоб жити стало радісніше і веселіше.
Сім’я і відносини
У більшості пар відносини погіршуються, коли подружжя досягають віку 30-40 років. Особливо це стосується тих, хто одружилися у досить молодому віці. Діти дорослішають, розуміння з чоловіком немає… Що робити? Обов’язково запастися терпінням і часом.
Запитайте себе, які фактори в стосунках з чоловіком вам подобаються, а які – ні? Після цього вже можна починати з ним розмову. Будь-які відносини під силу змінити, але повинні працювати обидва партнера – це і потрібно донести чоловікові. Обговоріть, що і ви, і чоловік можете внести позитивного у ваші відносини, і спостерігайте за собою і партнером. Пам’ятайте, що потрібно хвалити себе і чоловіка за успіхи і обов’язково прислухатися до бажань іншого.
Зовнішність і догляд за собою
Не влаштовує відображення в дзеркалі? Пластичний хірург – це не вихід. Візьміть себе в руки, займіться собою! Плавання, масаж, косметичні процедури, регулярне відвідування перукаря та майстра манікюру – спочатку ви будете придумувати різні відмовки, але потім кожен крок до краси буде приносити вам колосальне задоволення.
Можна прийняти себе і такий, яка ви зараз, – з зморшками, сивим волоссям, складками на тілі, а можна спробувати змінити хоч щось. Але пам’ятайте, ви повинні дійсно хотіти цього! Косметика не додасть блиску в очах, він з’явиться там тільки завдяки позитивному настрою!
Хоббі та захоплення
Думаєте, що з допомогою рукоділля можна впоратися з кризою, яке спіткало вас? А даремно! Доведено, що улюблене захоплення допомагає подолати стрес і депресію набагато ефективніше, ніж деякі лікарські препарати. Воно заспокоює, налаштовує на потрібний лад, надає шикарну можливість розкласти думки по поличках. Особливо це стосується хобі, якими можна займатися в спокійному режимі (в’язання, вишивка, плетіння та ін).
Ще можна завести домашню тварину – цей маленький клубочок щастя спочатку буде приносити масу проблем, але і радості і веселощів в будинку точно додасться. Собаку, наприклад, часто треба вигулювати – це теж позитивний момент, який допоможе боротися з лінню і дасть вам можливість більше часу дихати свіжим повітрям.
Криза середнього віку – ще й той час, коли вам точно знадобляться ваші подруги. Вони, як ніхто інший, зможуть розділити ваші страждання за минулою молодістю. Іноді поплакати і вилити душу допомагає, але не робіть це часто. Одного-двох разів цілком достатньо, щоб зітхнути повною душею і жити новим життям.
Психологи стверджують, що кожна жінка обов’язково переживає кризу середнього віку, але одні проходять цей етап легко, інші ж впадають у важку депресію. В останньому випадку можна сказати, що жінці дійсно не вистачало в житті чогось важливого (любові, близького друга, цікавої роботи, дитини). Порада проста – поставте собі мету і досягайте її! Завдяки цьому ваше життя знову набуде значення, в ній з’являться нові фарби!
