Як і чому сняться кошмарні сни

0
34

Чому сняться сни? Люди завжди задавалися цим питанням. Протягом багатьох століть наука також намагається розгадати його. А як бути, якщо сняться кошмарні сни? Як пояснити їх походження, а краще позбутися від них?

Зміст статті

  • Реальність і фантазії
  • Причини
  • Висновок

Как и почему снятся кошмарные сны

Реальність і фантазії

Що робити людині, якщо кошмарні сни стали повсякденністю. Вони увійшли в його життя, заважають жити, позбавляють спокою і рівноваги.

Как и почему снятся кошмарные сны

Як виявилося, причин може бути досить багато. Як правило, всі вони аналогічні для тих, хто бачить подібні сни і крояться глибоко в підсвідомості людини. Найчастіше так і залишаються не розкритими.

В принципі, причини цих снів відомі. Деякі з них зрозумілі – це важка їжа на ніч, прийнятий алкоголь і лікарські препарати.

Как и почему снятся кошмарные сны

Крім того, якість сну залежить від емоційного стану людини. Мозок влаштований таким чином, що йому абсолютно байдуже, що відбувається з вами в реальності або в фантазії. Він буде «перетравлювати» те, про що ви думаєте і видавати вам у сні. Тому є твердження, що думати треба завжди тільки про хороших речах і подіях.

Как и почему снятся кошмарные сны

Причини

Щоб зрозуміти і розпізнати причини своїх кошмарних снів, треба добре проаналізувати те, що з вами відбулося (відбувається) в даний момент або відбувалося кілька днів (тижнів) раніше. Треба згадати всі дії, думки, емоції і навіть ту інформацію, яку ви отримували.

Как и почему снятся кошмарные сны

  • Причина може полягати, наприклад, у хвороби. Якщо людина серйозно хвора або вже перехворів, то хвороба продовжує його травмувати уві сні. Є хвороби, які дуже часто супроводжуються кошмарами (лихоманка, алкоголізм, підвищена температура).
  • Кошмари можуть супроводжувати любителів постійно дивитися жахи, бойовики, страшилки і т. п. Часто вони сняться тим, хто грає в такі ігри.
  • Негатив у житті людини, також може позначитися на поганому сні. Це можуть бути неприємності на роботі або на навчанні, постійні сварки в сім’ї, розчарування в комусь або чомусь, постійна невпевненість у власних силах і можливостях.
  • Велику роль в тому, як спиться вночі, відіграє те, як і коли людина їсть. Рясна, гостра, копчена, жирна їжа, з’їдена на ніч, може спровокувати кошмарний сон. Це доведено науково.
  • Таку ж дію можуть викликати лікарські препарати. Перш ніж приймати ліки, необхідно проконсультуватися з лікарем. Обов’язково уважно прочитати інструкцію. Особливо це стосується ліків певного типу.
  • Причиною кошмарів уві сні може стати алкоголь у великій кількості, а також наркотики. Те й інше порушує свідомість людини. Як наслідок сняться такі сни.
  • Виною кошмару може стати тимчасова зупинка дихання (апное).

Висновок

Якщо знати причини кошмарних снів, то можна самим позбутися від них. Але якщо людина бачить в них підказки Всесвіту, то може звернутися до сонникам.

Как и почему снятся кошмарные сны

 

Загрузка...

НАПИСАТИ ВІДПОВІДЬ

Please enter your comment!
Please enter your name here