Поки дитина зовсім маленький з ним простіше в плані перельотів. Але діти ростуть, і це природно, коли у них виникають якісь страхи і аерофобія не виняток. Найчастіше страх перельотів передається дитині від батьків або через телебачення, де були показані кадри авіакатастроф. І що ж робити в цьому випадку?
Зміст статті
- Підготовка до польоту
- Заспокойтеся самі
Підготовка до польоту
Не варто замовчувати проблему аерофобії, сподіваючись, що все само собою вирішиться. Швидше за все, навпаки, страх польоту вкорениться, у дорослому житті буде доставляти масу проблем.
Знайдіть час для спокійної розмови з дитиною про майбутню відпустку. Сконцентруйтеся на приємних моментах під час подорожі, починаючи від аквапарку і зоопарку, закінчуючи милими покупками. Корисним буде подивитися всією сім’єю відео про те, як влаштований літак і що йому не страшні ні турбулентність, ні блискавки. В інтернеті є відео з кабіни пілотів, де наочно видно, як управляють авіалайнером. До того ж приємна музика і чудові види з висоти допоможуть дитині зануритися у віртуальний політ.
Приблизно за місяць до самого перельоту займіться з дитиною зарядкою для вестибулярного апарату. Неприємні відчуття під час зльоту і посадки можуть викликати відчуття тривоги і страху.
При бронюванні квитків вибирайте місця біля проходу або в крайньому разі «на крилі», щоб вигляд прірви з ілюмінатора не лякав дитину. В крайньому випадку попросіть кого-небудь з пасажирів помінятися з вами місцями.
Разом з дитиною підберіть ігри, якими ви заповните час на борту літака. Це можуть бути «Міста», «Правда чи вигадка», «Я ніколи не…», «Слова задом наперед» і так далі. Запасіться блокнотом і ручками, щоб пограти в «Хрестики-нулики» або в «Морський бій». Такі ігри особливо корисні під час зльоту і посадки, коли страх може посилюватися. Під час словесної гри дитина концентрується на взаємодію з вами, перестаючи зосереджуватися на тому, що відбувається навколо.
Заспокойтеся самі
Перед польотом постарайтеся заспокоїтися, відкиньте думки, що може піти не так, як запланували. Якщо щось і трапиться, то краще діяти на здорову голову. Та й нервозність, яку як би ви не приховували, зчитується вашим чадом на підсвідомому рівні.
Якщо почуття занепокоєння нахлинуло в аеропорту, то найкращий спосіб заспокоїтися – пообідати з дитиною в кафетерії. Щоб час до посадки пройшло швидше і негативні думки не стали вас переслідувати, пройдіться, зайдіть в Duty free. Візьміть по однаковій сумі грошей і купіть з дитиною окремо один від одного невеликі презенти, які домовтеся розгорнути після посадки.
Під час польоту, якщо вас все ж охопив страх, не піддавайтеся йому. Зробіть дихальну гімнастику (глибоко вдихнули, затримали дихання на 3-5 секунд і видихнули). Випийте склянку води і подумайте про майбутній відпочинок.
